Ny teknologi i löparskor bakom de snabbare tiderna?
Nya teknologiska material introducerades i löparskor 2016 och en tydlig förbättring av tider på långdistanslöpning har noterats. En forskargrupp i Tyskland har analyserat de 100 bästa tiderna varje år mellan 2010 och 2022.
Figur: De 100 bästa tiderna från halvmaraton och maraton mellan 2010 och 2022 (Sports Med Open. 2024 Dec; 10: 14. Creative Commons Attribution 4.0
Det är väldigt tydligt att något händer med de bästa tiderna till säsongen 2017 och framåt. Mellan 2010-2016 har resultaten legat ganska stabilt på samma nivå. Detta sammanfaller med introduktionen av nya teknologiska material i löparskor för asfaltslöpning kring 2016/2017.
För banlöpning introducerades ny teknik till säsongen 2020 och samma mönster ses här.
Figur: De 100 bästa tiderna från banlöpning 1500 m, 3000 m och 5000 m (Sports Med Open. 2024 Dec; 10: 14. Creative Commons Attribution 4.0
Slutsatser från studien
- Klart snabbare tider på halvmaraton och maraton sen införseln av ny teknologi i löparskor, från 2016 och framåt.
- Samma mönster ses inom friidrott från 2020 och framåt då tekniska förändringar infördes även i spikskor för löpning.
Källa: Willwacher, S., Mai, P., Helwig, J., Hipper, M., Utku, B., & Robbin, J. (2024). Does Advanced Footwear Technology Improve Track and Road Racing Performance? An Explorative Analysis Based on the 100 Best Yearly Performances in the World Between 2010 and 2022. Sports medicine - open, 10(1), 14. https://doi.org/10.1186/s40798-024-00683-y
Kommentar
Det är flera saker som förändrats i hur löparskor konstrueras idag mot för snart 10 år sedan. Dels är det kolfibersulan som ger fjädrande egenskaper i löpstegets riktning. En bidragande orsak till bättre löptider kan också vara att vikten på löparskor har gått ner.
Många tillverkare använder lättare skum som tillsammans med stabiliserande material ger bättre löpekonomi. På långa distanser som halvmaraton och maraton är det viktigt att inte slösa energi i onödan.
Vi tror att den förbättrade löpekonomin som fås av dessa nya teknologier i löparskorna är starkt bidragande orsak till snabbare tider. Så om du vill göra en bra tid på halvmaraton kommande säsong, se till att du har den senaste skoteknologin under dina fötter.