Lättviktsskor för löpning
Lättviktsskor för löpning har betydelse för dig som vill kunna springa snabbt. Vikten som du ska förflytta som löpare påverkar ditt tempo och din tid på distansen. På 1980-talet lades en matematisk teori fram om att 100 gram sko påverkar tiden med 1%. Superlätta skor kan alltså sänka dina kilometertider på ett märkbart sätt.
En vetenskaplig studie från 2016 av forskarna Rodger Kram och Wouter Hoogkamer vid University of Colorado Boulder visade att löpekonomin försämras med 0,78-1,11% för varje 100 gram som löparskornas vikt ökar (1).
Om denna teori nu stämmer, varför springer inte alla maratonlöpare barfota? Det skulle fungera om löparbanan hade samma stötdämpande och energiåtergivande material som löparskornas mellansula har. Samma forskargrupp har även studerat detta och funnit att stötdämpning ger 3-4% bättre tider mot barfotalöpning på asfalt eller betong.
Lätta löparskor med låg vikt
-
Men's Bondi X
![Men's Bondi X]()
2995 kr
Läs mer här*100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion * *Ovandel i mesh som andas *Ventilerad luftflödesdesign *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom ditt steg *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger Hokas signaturdämpning *Tidig Meta-Rocker för ett lätt löpsteg *Lätt zongummi för viktbesparing -
Hoka One One W carbon x 2
![Hoka One One W carbon x 2]()
2079 kr
Läs mer härHoka One One W Carbon X 2 är en uppdaterad version av den framgångsrika löparskon, Carbon X. Carbon X 2 är en löparsko för damer som är gjord för löpning på hårda underlag som asfalt, finare grus o... -
Women's Carbon X 3
![Women's Carbon X 3]()
1996 kr
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hoka One One som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2. -
Women's Mach 5 Wide
![Women's Mach 5 Wide]()
1297 kr (1995 kr)
Läs mer härMach 5 Wide ger extra utrymme i tåboxen med jacquard-meshtyget och Lay-flat tungan ger en optimerad passform och komfort. En stabil och lätt sko med perfekt balans mellan hastighet och komfort för både nybörjare och mer avancerade löpare. *Damstorlekar -
Unisex Rocket X 2
![Unisex Rocket X 2]()
3295 kr
Läs mer här*Återvunnet material i snörena *Syntetisk överdel som håller om foten *PROFLY™-X konstruktionen ger dämpad landning och framåtdrivande steg *Kolfiberplatta designad för att ge förbättrad framdrivning *Minimal gummisula för lätt vikt -
Men's Bondi X
![Men's Bondi X]()
2097 kr
Läs mer här*100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion * *Ovandel i mesh som andas *Ventilerad luftflödesdesign *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom ditt steg *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger Hokas signaturdämpning *Tidig Meta-Rocker för ett lätt löpsteg *Lätt zongummi för viktbesparing -
Women's Carbon X 3 Cyclamen/Impala
![Women's Carbon X 3 Cyclamen/Impala]()
1687 kr (2595 kr)
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hoka One One som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2. -
Women's Cloudflow
![Women's Cloudflow]()
1595 kr
Läs mer härHelion™ superfoam erbjuder ännu bättre komfort, mjuka landningar och explosiva starter. Mer komfort, mer kick, mer hastighet. Skon har 18 kuddar på undersulan som ger en en otroligt lätt löparkänsla. En ny utformning på clouds elementen i framfoten ger ännu mjukare landningar. -
Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait
![Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait]()
1197 kr (1995 kr)
Läs mer härHokaoneone kombinerade designen av Mach 4 och Mach Supersonic för att skapa Women's Mach 5. Denna löparsko för dam passar utmärkt för löprundan på asfaltsspåret. Med en ovansida i luftig och lätt mesh som omsluter foten. -
Hoka Women's Carbon X3
![Hoka Women's Carbon X3]()
1502 kr
Läs mer häramerikansk storlek. Utrustad med en förnyad mellansula och en kolfiberplatta för utmärkt framdrivning, är Carbon X3 precis hemma på kortare avstånd och i höga hastigheter. Jämfört med den tidigare modellen: ett nytt ovanmaterial och lättare totalvikt. Hoka är känt för sina mjukare kuddar än genomsnittet - dock är det dämpande skummet i denna sko fastare och återställer kraften från stöten långt in i ditt steg. - För ett neutralt steg - Kolfiberplatta i mellansulan - Snygg löpkänsla - Släpp från hälen framåt 5 mm - Ovandel som andas - Integrerad tunga - Early Stage Meta-Rocker-mellansulan hjälper till att överföra vikt till ansträngningsfasen -
Hoka One One W Carbon X 2 Diva Blue / Citrus
![Hoka One One W Carbon X 2 Diva Blue / Citrus]()
1437 kr (2395 kr)
Läs mer härHoka One One W Carbon X 2 är en uppdaterad version av den framgångsrika löparskon, Carbon X. Carbon X 2 är en löparsko för damer som är gjord för löpning på hårda underlag som asfalt, finare grus och bana samt är utmärkt för längre distanser. Löpning på grus och vassa stenar bör dock undvikas då det sliter ut sulan. Ovandelen är konstruerad av ett lätt och mjukt mesh som andas bra och håller foten på plats. Skon har en lättare och mjukare mellansula samt en kolfiberplatta som ligger nära yttersulan och ger mer komfort under foten och bättre respons i avsteget. Hälen har en praktisk dragflik för enkel på- och avtagning, samtidigt som den minimerar trycket på ömma akillessenor. Yttersulan består av ett gummerat skum som ger bra kontakt med ytan och ett effektivt frånskjut. Specifikationer Vikt: 198 g Dropp: 5 mm Stack: 30 - 25 mm -
Women's Bondi X
![Women's Bondi X]()
2995 kr
Läs mer här*100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion *Ovandel i mesh som andas med 3D Hotmelt-garn *Ventilerad luftflödesdesign *Perforerad EVA tungkonstruktion *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom gångcykeln *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger signaturdämpning från HOKA *Tidig Meta-Rocker för upp-tempo-ritt *Lätt zongummi för viktbesparing -
Saucony Men's Endorphin Speed 4
![Saucony Men's Endorphin Speed 4]()
2109 kr
Läs mer härMellansulplattor har blivit allt vanligare i högklassiga löparskor. Medan kolfiberplattor ställer fler krav på löparen, är nylonplattan som finns i denna skomodell lättare att närma sig för entusiaster. Endorfin Speed är designad med tanke på tävlingsdagsprestanda, men har visat sig vara lämplig även för lite längre träningspass. En kommentar från en av våra skoexperter: Utmärkt för snabb löpning. Styr ditt steg till fotens laterala sida. - Vanligt sist - PWRRUN kuddskum - 8 mm fall – Speedroll-tekniken skapar en fantastisk rullkänsla - Yttyg som andas -
Men's Mach 5
![Men's Mach 5]()
1516 kr
Läs mer härLay-flat tungan ger ökad komfort och passform medan det tunna 1-lagers jacquard-meshtyget i snygga färger och den nya PROFLY+-mellansulan håller nere vikten. Mach 5 är designad för asfaltslöpning och har god balans mellan komfort och hastighet och passar lika bra för nybörjare som för avancerade löpare. -
On Cloudflow Women
![On Cloudflow Women]()
1126 kr
Läs mer härOn Cloudflow Women är ett par snygga löparskor för damer, framtagna för höga hastigheter och maximal komfort oavsett om du springer 5 kilometer eller ett marathon. Löparskorna har en strömlinjeform... -
Women's Carbon X 3-2022
![Women's Carbon X 3-2022]()
1747 kr
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hokaoneone som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2.
Så mycket kan lättviktsskor för löpning göra på maratontiden
För att få en bättre uppfattning om vad vikten på löparskon gör för tiden på till exempel maraton kan vi räkna lite på det. Antag att du har två skomodeller som är snarlika när det gäller dämpning, ventilation och komfort.
Den ena skon väger 186 gram och den andra 153 gram. Båda är relativt lätta skor men den ena kan vi kalla för superlätt.
Skillnaden i vikt på skorna är 186 - 153 = 33 gram.
Om du gör maran på 3:30 kan 33 gram lättare skor stå för en putsning av tiden med:
(3 x 60 + 30) x 60 x 0,0033 = 42 sekunder
Det motsvarar alltså 1 sekund per kilometer som går åt till att lyfta skon istället för att ge energin framåt.
Lätta trailskor med låg våtvikt
Andra egenskaper krävs på löparskor som används för att springa i terrängen med. Dels behöver du ha tåligare ovandel som klarar av brötigare mark med ris, buskar, stenar och våtmarker. För det andra krävs att träningsskorna har en yttersula med bättre mönster och grepp, kanske större dobbar till och med.
De flesta skor för terränglöpning väger därför mer än motsvarande lättviktsskor för asfalt. En viktig parameter för den som springer i blöta marker är hur mycket löparskon suger åt sig vatten.
Man brukar prata om våtvikt och det är under sommarmånaderna en betydligt viktigare faktor än att skorna har vattenavvisande material som Gore-Tex. Det är inte i sulan som vattnet "fastnar" så ett par stötdämpande skor kan ha lägre våtvikt än barfotaskor. Vilka löparstrumpor du har på fötterna inverkar också på våtvikten.
4 lätta löparskor modell Dam
-
Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait
![Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait]()
1197 kr (1995 kr)
Läs mer härHokaoneone kombinerade designen av Mach 4 och Mach Supersonic för att skapa Women's Mach 5. Denna löparsko för dam passar utmärkt för löprundan på asfaltsspåret. Med en ovansida i luftig och lätt mesh som omsluter foten. -
Women's Carbon X 3 Black/White
![Women's Carbon X 3 Black/White]()
1687 kr (2595 kr)
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hoka One One som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2. -
Boston Running Stx Waterproof Women's Shoe, Black/Black, 38, Neutrala Löparskor
![Boston Running Stx Waterproof Women's Shoe, Black/Black, 38, Neutrala Löparskor]()
799 kr
Läs mer härBoston Running STX Waterproof Women's Shoe - vattentäta löparskor från Swedemount! Membran: STX WaterproofInnersula: STX Performance InsolesOvandel: Jacquard MeshFoder: Polyester MeshYttersula:&hellip: -
Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens
![Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens]()
1563 kr (1850 kr)
Läs mer härMå bra dämpning och snabbhet. Varje löprunda blir bättre i Endorfin Shift 3. Den är staplad med PWRRUN-dämpning för komfort och använder tillräckligt med skum för att hjälpa dig att enkelt gå över från vecka till helg. Det här är en sko som kan hänga med oavsett träningspass. FUNKTIONER SPEEDROLL-teknologi uppmuntrar till en mjukare och enklare löpning genom att hjälpa dig att rulla från häl till tå med mindre ansträngning så att du kan springa snabbare, inte hårdare XT-900-gummi för hållbarhet och grepp, greppar vägen för att hålla dig framåt FORMFIT-designen kramar varje del av din fot samtidigt som den tillåter full naturlig rörelse för en personlig passform Ett centraliserat vridningshälspår ger en mer naturlig och bekväm övergång från touch down till tå off En lättare vikt och mer strömlinjeformad hälklämma ger stabilitet och stöd som inte kommer att tynga ner dig PWRRUN+ innersula för komfort och kudde APMA Certified - American Podiatric Medical Association, APMA Seal of Approval/Acceptance Program erkänner produkter som har visat sig vara fördelaktiga för fothälsa Lämplig för vardags- eller återhämtningslöpning, långdistanslöpning, landsvägslöpning och promenader eller vardagligt bruk SPECIFIKATIONER Kategori: Strukturerad dämpning Förskjutning från häl till tå: 4 mm (39 mm häl/35 mm framfot) Vikt: 9,4 oz för män. (266 g)
4 populära lättviktskor modell Herr
-
Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait
![Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait]()
1197 kr (1995 kr)
Läs mer härHokaoneone kombinerade designen av Mach 4 och Mach Supersonic för att skapa Women's Mach 5. Denna löparsko för dam passar utmärkt för löprundan på asfaltsspåret. Med en ovansida i luftig och lätt mesh som omsluter foten. -
Saucony Men's Endorphin Speed 4
![Saucony Men's Endorphin Speed 4]()
2109 kr
Läs mer härMellansulplattor har blivit allt vanligare i högklassiga löparskor. Medan kolfiberplattor ställer fler krav på löparen, är nylonplattan som finns i denna skomodell lättare att närma sig för entusiaster. Endorfin Speed är designad med tanke på tävlingsdagsprestanda, men har visat sig vara lämplig även för lite längre träningspass. En kommentar från en av våra skoexperter: Utmärkt för snabb löpning. Styr ditt steg till fotens laterala sida. - Vanligt sist - PWRRUN kuddskum - 8 mm fall – Speedroll-tekniken skapar en fantastisk rullkänsla - Yttyg som andas -
Cloudflow M, Black/Asphalt, 44
![Cloudflow M, Black/Asphalt, 44]()
1399 kr
Läs mer härEtt sportigt måste. Vikt: Vikt: 238 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion&hellip: -
Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens
![Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens]()
1563 kr (1850 kr)
Läs mer härMå bra dämpning och snabbhet. Varje löprunda blir bättre i Endorfin Shift 3. Den är staplad med PWRRUN-dämpning för komfort och använder tillräckligt med skum för att hjälpa dig att enkelt gå över från vecka till helg. Det här är en sko som kan hänga med oavsett träningspass. FUNKTIONER SPEEDROLL-teknologi uppmuntrar till en mjukare och enklare löpning genom att hjälpa dig att rulla från häl till tå med mindre ansträngning så att du kan springa snabbare, inte hårdare XT-900-gummi för hållbarhet och grepp, greppar vägen för att hålla dig framåt FORMFIT-designen kramar varje del av din fot samtidigt som den tillåter full naturlig rörelse för en personlig passform Ett centraliserat vridningshälspår ger en mer naturlig och bekväm övergång från touch down till tå off En lättare vikt och mer strömlinjeformad hälklämma ger stabilitet och stöd som inte kommer att tynga ner dig PWRRUN+ innersula för komfort och kudde APMA Certified - American Podiatric Medical Association, APMA Seal of Approval/Acceptance Program erkänner produkter som har visat sig vara fördelaktiga för fothälsa Lämplig för vardags- eller återhämtningslöpning, långdistanslöpning, landsvägslöpning och promenader eller vardagligt bruk SPECIFIKATIONER Kategori: Strukturerad dämpning Förskjutning från häl till tå: 4 mm (39 mm häl/35 mm framfot) Vikt: 9,4 oz för män. (266 g)
