Vätskeryggsäckar för löpning

När du springer långt behöver du bära med dig både vätska, energi och kanske extra kläder. Speciella vätskeryggsäckar finns framtagna för detta med perfekt passform för skumpig löpning. En del kallar de kort och gott för löparryggsäck eller löparväst.

Vi börjar med att presentera några exempel på bra ryggsäckar för löpning med plats för både vätska, energi och lite extra kläder. Längre ner på sidan får du mer tips och råd som kan hjälpa dig att välja rätt ryggsäck för din löpning.

4 populära vätskeryggsäckar

  • Hellner Valtio Running Vest Black

    Hellner Valtio Running Vest Black
    495 kr
    Läs mer här
    Valtio Running Vest från Hellner är en träningsryggsäck med flera smarta fack där gel, nycklar, jacka och annat du vill ha med på löparturen får plats. Ryggsäcken är dessutom förberedd för vätskeblåsa så du alltid har vätska nära till hands. OBS! Vätskeblåsa köpes separat. Material: 200D ripstop/PU, elastiskt tygDragkedja: YKKSpännen: DURAFLEX

  • Thule Women's Vital 3L Alaska

    Thule Women's Vital 3L Alaska
    959 kr (1199 kr)
    Läs mer här
    Vital Hydration Pack 3L från Thule är en lätt och smidig cykelryggsäck med inbyggt vätskesystem som är designat för högsta komfort under de mest krävande mountainbikepassen, med snabb och enkel tillgång till vatten för att släcka törsten. Dammodell. Håller dig hydrerad utan att sakta ner genom ReTrakts magnetiska slangretursystemSnabb tillgång till näring, kläder eller verktyg medan du kör utan att behöva stanna eller ta bort packningen tack vare bekväma fickor i jerseyformatFörbättrar cykelhantering och minskar muskelbelastningen med optimal viktfördelning tack vare den låga tyngdpunktenHåller dig hydrerad på snabba 1- till 3-timmars pass med 1,75L Hydrapak-reservoarHa med dig extra mat, kläder och verktyg med minimal storlek i 3 liters lastutrymmeMaximera i uppför- och nedförsbacke med lätta, ventilerade materialSkyddar telefon, nycklar eller andra små accessoarer i invändig blixtlåsfickaHåller dig synlig i svagt ljus med bakljusanslutningStabiliserar och ökar komforten på vilken terräng som helst med sternumbandet

  • Hellner Nuvjavri Running Backpack Black

    Hellner Nuvjavri Running Backpack Black
    595 kr
    Läs mer här
    Nuvjavri Running Backpack från Hellner är en träningsryggsäck med flera praktiska fickor där geler, pannlampa, löparjackan och andra tillhörigheter som du vill ha med dig på löparturen får plats. Ryggsäcken är dessutom förberedd för vätskeblåsa för att du snabbt ska kunna fylla på med vätska utan att behöva stanna. OBS! Vätskeblåsa säljes separat. Material: 200D ripstop/PU med elastiska partierYKK dragkedjaDURAFLEX spännen

  • USWE Juniors' Outlander 3L Hydration Pack Carbon Black

    USWE Juniors' Outlander 3L Hydration Pack Carbon Black
    974 kr (1299 kr)
    Läs mer här
    Junior Outlander 3L Hydration Pack från USWE är en lätt 3 liters träningsväska med en smart extern på/av-organiseringsficka för verktyg och redskap, anpassad för juniorer. Den här unika på/av-lösningen gör det möjligt för dig att ta bort fickan och blir lättare (2L) när du befinner dig i tävlingsläge. Väskan är konstruerad med USWEs NDM™-sele som gör att packningen inte hoppar på ryggen under körning och ger stretchstöd för maximal andningskapacitet. Utrustad med en 1,5 liters Hydrapak Elite™-vätskeblåsa och en Slide-Seal™-topp för enklare hantering. Högventilerade axelband med skumdynor.Lätt nät på bakpanelen.Vattenbeständig medieficka (B: 8,5 cm x D: 16 cm)LED-lampans fästpunkter: Fram och bak.

Fler tips på löparryggsäckar

  • Ultimate Direction Women's Xodus Vesta Onyx

    Ultimate Direction Women's Xodus Vesta Onyx
    2399 kr
    Läs mer här
    Women's Xodus Vesta från Ultimate Direction är perfekt för långa löpturer och har en kapacitet på 6,5L, designad för kvinnor. Denna träningsväst kommer med fästpunkter för vandringsstavar och fickor både bak och fram för förvaring av extra kläder, snacks och andra nödvändigheter för turen.  7 frontfickor 2 dragkedjefickor  1 extra stor stoppficka 1 liten ficka 2 stora bakfickor Kompatibel med dryckesreservoar på 1,5L Fästpunkter för vandringsstavar Reflekterande logotyper för ökad synlighet 2 BPA-fria softflaskor på 500ml inkluderade Volym: 6,5L Material: 100% Polyester Vikt: 222g

  • Silva Strive 10 Vest Black L Black

    Silva Strive 10 Vest Black L Black
    1099 kr
    Läs mer här
    Strive 10 Vest från SILVA är din pålitliga partner för långa löprundor och utmanande lopp. Med en packvolym på 10 liter och smarta funktioner är den lätt, bekväm och redo för äventyr. Uppdaterad från Strive Light Black 10, är den nu 32 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar. 10 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa med öppningar för vätskeslang på axlarna Ficka med dragkedja bak Elastiska band bak för förvaring av extra lager eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Dark Patina

    Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Dark Patina
    1437 kr (2395 kr)
    Läs mer här
    Women's Distance 22 Backpack är en löparryggsäck för varierande terräng från Black Diamond. Designad med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Damspecifik design för strömlinjeformad passform Innovativ selelayout med stitch-less Edge Taping Technology för komfortFörvaring för Z-pole stavarDubbel sidokompressionSpecialutvecklade UHMWPE ripstop materialStor ficka i vävd stretch framtillTvå mjuka flaskfickor (mjuka flaskor ingår ej), två fickor med dragkedja och två axelremsfickor med stretchTvå sidofickor och en innerficka med dragkedja med nyckelklämma

  • Silva Strive Fly Vest Green S Green

    Silva Strive Fly Vest Green S Green
    799 kr
    Läs mer här
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Optical Yellow

    Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Optical Yellow
    1437 kr (2395 kr)
    Läs mer här
    Women's Distance 22 Backpack är en löparryggsäck för varierande terräng från Black Diamond. Designad med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Damspecifik design för strömlinjeformad passform Innovativ selelayout med stitch-less Edge Taping Technology för komfortFörvaring för Z-pole stavarDubbel sidokompressionSpecialutvecklade UHMWPE ripstop materialStor ficka i vävd stretch framtillTvå mjuka flaskfickor (mjuka flaskor ingår ej), två fickor med dragkedja och två axelremsfickor med stretchTvå sidofickor och en innerficka med dragkedja med nyckelklämma

  • Deuter Ascender 7 Spearmint

    Deuter Ascender 7 Spearmint
    1150 kr
    Läs mer här
    Ascender 7 från Deuter är en mycket lätt och bekväm ryggsäck för terränglöpning. De breda, ergonomiska axelbanden i väststil med elastiskt kompressionssystem, två justerbara bröstremsband och ett mjukt material mot ryggen ger en tajt och bekväm passform. Ryggsäcken har plats för 7 liters packning och har flera olika fack för alla dina prylar. Kompatibel med 2 liters vätskeblåsa (ingår inte). 2 fickor för mjuka vattenflaskor Blixtlåsficka på axelremmen för smartphone, GPS med mera. PFC fri Återvunnet tyg

  • Bergans Women's Driv 12 Black

    Bergans Women's Driv 12 Black
    1000 kr
    Läs mer här
    Women's Driv 12 från Bergans är en multisportryggsäck som sitter tajt mot kroppen och därmed passar aktiviteter med högt tempo. Tack vare ett flertal praktiska fack i olika storlekar och fack för vätskesystem (ingår ej) kan du alltid ha den energi och utrustning du behöver lätt åtkomlig. Driv 12 är dessutom utrustad med Bergans FlowPanel för ett optimalt luftflöde mellan dig och ryggsäcken. Axelsele, höftbälte, och ryggpanel är speciellt utvecklade för kvinnors anatomi. Flera praktiska fickor; sidofack i elastisk mesh, dragkedjefack i elastisk mesh på höftbältet, fack i elastisk mesh på axelremmen, dragkedjafack med nyckelkrok, samt ett tillbehörsfack fodrat med mjuk microfleece upptill för exempelvis glasögon. Passar överkroppslängd: 41 - 52 cmJusterbart höftbälte: 66-140 cmTillverkad i Nylon 210D Ripstop

  • Silva Strive 5 Vest Black XS Black

    Silva Strive 5 Vest Black XS Black
    999 kr
    Läs mer här
    Strive 5 Vest från SILVA är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Uppdaterad och förbättrad från SILVA's storsäljare Strive Light Black 5, är den 24 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Silva Strive Light Black 5 XS/S Black

    Silva Strive Light Black 5 XS/S Black
    995 kr
    Läs mer här
    Strive Light Black 5 M från Silva är en löparryggsäck med många smarta funktioner och 5 liters packvolym. Ryggsäcken har exempelvis flera olika typer av fickor för allt du behöver ha med dig, reflekterande material så att du syns, och för att du ska känna dig extra säker har ryggsäcken både visselpipa och fäste för säkerhetslampa. Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa

  • Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Dark Patina

    Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Dark Patina
    2399 kr
    Läs mer här
    Women's Distance 22 Backpack från Black Diamond är en lätt och funktionell hybrid ryggsäck för dam, anpassad för löpning och vandring. Med volym som stödjer större packning, i kombination med stödjande fästen och sidokompression, får du en bekväm ryggsäck som kan hålla all väsentlig packning under dina aktiviteter.  Väskan är gjord med BD SETT teknologi, som förbättrar komforten, passformen och hållbarheten. Det finns även plats för förvaring av vandringsstavar.  Sele med Stitch-Less Edge Taping teknologi för överlägsen axelremskomfort och rörelse Dubbel sidokompression Stor ficka i mesh-material framtill  Två fickor för vattenflaskor "Soft Flask" (ingår ej) Storlek S: 60-75 cm (Bröstkorg)Storlek M: 67-85 cm (Bröstkorg)Storlek L: 80-100 cm (Bröstkorg)

  • Silva Strive 5 Vest Green S Green

    Silva Strive 5 Vest Green S Green
    999 kr
    Läs mer här
    Strive 5 Vest Green S från Silva är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Västen har en lågvikt och förbättrad passform.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Salomon Cross 8 Black

    Salomon Cross 8 Black
    599 kr
    Läs mer här
    Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket

  • Salomon Cross 4 White/Black

    Salomon Cross 4 White/Black
    640 kr (800 kr)
    Läs mer här
    Cross 4 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor Dragkedja i sidan för att komma in till huvudfacket

  • Silva Strive Light Black 5 M Black

    Silva Strive Light Black 5 M Black
    995 kr
    Läs mer här
    Strive Light Black 5 M från Silva är en löparryggsäck med många smarta funktioner och 5 liters packvolym. Ryggsäcken har exempelvis flera olika typer av fickor för allt du behöver ha med dig, reflekterande material så att du syns, och för att du ska känna dig extra säker har ryggsäcken både visselpipa och fäste för säkerhetslampa. Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa

  • Ultimate Direction Unisex Tarmac Vest Agave Green

    Ultimate Direction Unisex Tarmac Vest Agave Green
    1199 kr
    Läs mer här
    Unisex Tarmac Vest är en Ultimare Direction-väst för löpare på nybörjarnivå. En vardagstränare som låter dig fokusera på din flöde, form eller mållinjer. Med lätt, ventilerande material för komfort även på de varmaste dagarna. Justerbara remmar och snörningar justerar passformen, och gott om fickor—inklusive två hydreringsförvaringsalternativ för att dricka med eller utan händer—justerar utrustningen.

  • Deuter Traick 9 Atlantic-Ink

    Deuter Traick 9 Atlantic-Ink
    930 kr (1550 kr)
    Läs mer här
    Traick 9 är en mer åtsittande träningsryggsäck med andningsbart strechtyg från Deuter. Med bungee band får du en mer exakt passform, det finns fyra lättåtkomliga fickor på vadera axelrem och även förvaring i ryggen.  Lättvikt Justerbart bröstbensbälte Fästöglor 2 fickor för mjuka flaskor 4 fickor med axelrem 2 axelremsfickor med dragkedja Kompatibel med 2L vätskesystem Reflexdetaljer Nyckelklämma Förvaringsfickor Dragkedja baktill Signalvisselpipa PFAS-fri ClimatePartner-certifierad produkt bluesign®-produkt Green Button-certifierad produkt Dam   Herr Storlek Bröst   Storlek Bröst XS 76 cm - 82 cm   S 89 cm - 95 cm S 83 cm - 89 cm   M 96 cm - 102 cm M 90 cm - 96 cm   L 103 cm - 109 cm

  • Deuter Ascender 13 Black

    Deuter Ascender 13 Black
    1380 kr
    Läs mer här
    Ascender 13 från Deuter är en mycket lätt och bekväm ryggsäck för terränglöpning. De breda, ergonomiska axelbanden i väststil med elastiskt kompressionssystem, två justerbara bröstremsband och ett mjukt material mot ryggen ger en tajt och bekväm passform. Ryggsäcken har plats för 13 liters packning och har flera olika fack för alla dina prylar. Kompatibel med 3 liters vätskeblåsa (ingår inte). 2 fickor för mjuka vattenflaskorBlixtlåsficka på axelremmen för smartphone, GPS med mera.PFC friÅtervunnet tyg

  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Black

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Black
    2399 kr
    Läs mer här
    Men's Distance 22 Backpack från Black Diamond är en lätt och funktionell hybrid ryggsäck, anpassad för löpning och vandring. Med volym som stödjer större packning, i kombination med stödjande fästen och sidokompression, får du en bekväm ryggsäck som kan hålla all väsentlig packning under dina aktiviteter.  Väskan är gjord med BD SETT teknologi, som förbättrar komforten, passformen och hållbarheten. Det finns även plats för förvaring av vandringsstavar.  Sele med Stitch-Less Edge Taping teknologi för överlägsen axelremskomfort och rörelse Dubbel sidokompression Stor ficka i mesh-material framtill  Två fickor för vattenflaskor "Soft Flask" (ingår ej) Storlek S: 67-85 cm (Bröstkorg)Storlek M: 80-100 cm (Bröstkorg)Storlek L: 90-112 cm (Bröstkorg)

  • Salomon Cross 12 Black

    Salomon Cross 12 Black
    800 kr (1000 kr)
    Läs mer här
    Cross 12 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket

  • Bergans Driv 12 Solid Light Grey/Solid Dark Grey/Green Oasis

    Bergans Driv 12 Solid Light Grey/Solid Dark Grey/Green Oasis
    1000 kr
    Läs mer här
    Driv 12 från Bergans är en multisportryggsäck som sitter tajt mot kroppen och därmed passar aktiviteter med högt tempo. Tack vare ett flertal praktiska fack i olika storlekar och fack för vätskesystem (ingår ej) kan du alltid ha den energi och utrustning du behöver lätt åtkomlig. Driv 12 är dessutom utrustad med Bergans FlowPanel för ett optimalt luftflöde mellan dig och ryggsäcken. Flera praktiska fickor; sidofack i elastisk mesh, dragkedjefack i elastisk mesh på höftbältet, fack i elastisk mesh på axelremmen, dragkedjafack med nyckelkrok, samt ett tillbehörsfack fodrat med mjuk microfleece upptill för exempelvis glasögon. Passar överkroppslängd: 45 - 56 cmJusterbart höftbälte: 66-140 cmTillverkad i Nylon 210D Ripstop

  • Salomon Adv Skin 5 With Flasks Black/Ebony

    Salomon Adv Skin 5 With Flasks Black/Ebony
    1280 kr (1600 kr)
    Läs mer här
    Adv Skin 5 With Flasks från Salomon är en träningsryggsäck med två mjuka flaskor som ingår och en förberedd plats för vätskeblåsa. Löparvästen är tillverkad i lätta och luftiga material med en elastisk bröstrem som håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökar. Konstruktionen av stretch och luftigt material ger en anpassad passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen kan snabbt justeras och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskor2 x 500 ml Soft Flask vattenflaskor ingår1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFäste för stavar

  • Salomon S/Lab Ultra 10 Night Sky

    Salomon S/Lab Ultra 10 Night Sky
    2200 kr
    Läs mer här
    S/Lab Ultra 10 från Salomon är en vätskeryggsäck för ultradistanslöpare som behöver ha med sig vätska på sina lopp eller träningen. Löparvästen har två medföljande flaskor som sitter säkert på plats i bröstfickorna, och på ryggen kan en jacka och annan utrustning förvaras. Tillverkad av Darlington-mesh och Power Mesh som är töjbara, ventilerande och snabbtorkande material Den stretchiga och luftiga SensiFit™ konstruktionen är utvecklad för att passa bekvämt kring överkroppen. En korrekt passform eliminerar studs, samtidigt som du kan andas obehindrat även i högt tempo Quick Link är en justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen gör det även lättare att andas under intensiv aktivitet. 2 x 500 ml mjuka flaskor ingår Två expanderbara framfickor för vattenflaskorna Två framfickor där energibars, gels och liknande får plats En stretchficka på ryggen Två fickor i sidorna med dragkedja

  • Salomon Cross 8 Kelp/Safari

    Salomon Cross 8 Kelp/Safari
    720 kr (900 kr)
    Läs mer här
    Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket

  • Ultimate Direction Women's Mountain Vesta Ice Blue

    Ultimate Direction Women's Mountain Vesta Ice Blue
    2199 kr
    Läs mer här
    Women's Mountain Vesta från Ultimate Direction är en löparväst för dagar i bergen. DamspecifikFörstärkt rem och meshpanel som förhindrar skavVattenresistent mobilficka med dragkedjaFormen på västen sveper helt runt kroppen och ger en västliknande passformGår att fästa vandringsstavarStort fack baktill som rymmer en 2 liters behållareJusterbart bröstbandBakfickor med dragkedja som går att komma åt även när västen användsVäderresistent huvudficka med blixtlåsöppning och en mindre intern fickaTvå väderresistenta axelfickor för små föremål

  • CamelBak Women's Chase Adventure 8L Purple Dove

    CamelBak Women's Chase Adventure 8L Purple Dove
    1599 kr
    Läs mer här
    Women's Chase Adventure 8L från CamelBak är en västeryggsäck för cykling framtagen för att ge god komfort och passform för dam. Det finns goda möjligheter att få med dig dina saker för träning eller tävling ryggsäcken rymmer 2 liter vätskeblåsa och 6 liter packning.  Reflexdetaljer  Förvaring för kläder, verktyg och värdesaker  Rymmer CamelBak 2 liter vätskeblåsa  Flera fickor och flack Dubbla bröstremmar

  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Ultra Blue

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Ultra Blue
    1437 kr (2395 kr)
    Läs mer här
    Men's Distance 22 Backpack är en löparryggsäck från Black Diamond det perfekta valet. Distansen 15 är byggd med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med västinspirerad fjädring för löpning och beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Stitch-less Edge Taping Technology för  axelremskomfort och rörelsefriheyOn-the-go Z-pole förvaring Dubbel sidokompressionSpecialutvecklad UHMWPE ripstop Stor ficka i vävd stretch framtillTvå mjuka flaskfickor (mjuka flaskor ingår ej), två fickor med dragkedja och två axelremsfickor med stretchTvå sidofickor och en innerficka med dragkedja med nyckelklämma

  • Silva Strive 5 Vest Black S Black

    Silva Strive 5 Vest Black S Black
    999 kr
    Läs mer här
    Strive 5 Vest från SILVA är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Uppdaterad och förbättrad från SILVA's storsäljare Strive Light Black 5, är den 24 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Arc'teryx Men's Norvan 7 Vest Lamp/Spnt

    Arc'teryx Men's Norvan 7 Vest Lamp/Spnt
    1795 kr
    Läs mer här
    Men's Norvan 7 Vest från Arc'teryx är en löparväst för herr. Västen har flera justeringsmöjligheter som skapar en perfekt passform och fickorna rymmer till exempel bars, vatten, en hjälm och tekniska bergsverktyg. Dess lätta, slitstarka stretchmesh omsluter innehållet för att minimera studs. Flera framfickor är lättillgängliga när du är på språng och två flaskhållare på 500 ml ingår. Material: 72% nylon, 28% elastan

  • Silva Strive Light Black 10 M Black

    Silva Strive Light Black 10 M Black
    1195 kr
    Läs mer här
    Strive Light Black 10 M från Silva är en löparryggsäck med många smarta funktioner och 10 liters packvolym. Ryggsäcken har exempelvis flera olika typer av fickor för allt du behöver ha med dig, reflekterande material så att du syns, och för att du ska känna dig extra säker har ryggsäcken både visselpipa och fäste för säkerhetslampa. Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa

  • Silva Strive 10 Vest Black XS Black

    Silva Strive 10 Vest Black XS Black
    1099 kr
    Läs mer här
    Strive 10 Vest från SILVA är din pålitliga partner för långa löprundor och utmanande lopp. Med en packvolym på 10 liter och smarta funktioner är den lätt, bekväm och redo för äventyr. Uppdaterad från Strive Light Black 10, är den nu 32 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar. 10 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa med öppningar för vätskeslang på axlarna Ficka med dragkedja bak Elastiska band bak för förvaring av extra lager eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Salomon Cross 8 White/Black

    Salomon Cross 8 White/Black
    720 kr (900 kr)
    Läs mer här
    Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket

  • Naked Hc Women's Running Vest Black

    Naked Hc Women's Running Vest Black
    897 kr (1495 kr)
    Läs mer här
    Hc Women's Running Vest från Naked är en mycket lätt, supersnabb och väst som andas väl. Västen har generösa utrymmen för att få plats med mycket saker. Praktisk mesh-ficka med plats för två stycken mjuka 500 ml Naked Running Band Hydration Flasks (ingår). Dragkedja framtill. Specifikationer: Andas och snabbtorkar Naked® Exopower icke-skavande, studsfast "mesh" Lättvikt 99 gr Möjlighet att bära allt från mat, bränsle, kläder och tillbehör, inklusive vandringsstavar Reflekterande säkerhetselement3 liter kapacitet Inbyggd mikroklämma och nödvisselpipa Lås för dricksrör Finns i tolv olika storlekar

  • Salomon S/Lab Ultra 10 Almond Milk

    Salomon S/Lab Ultra 10 Almond Milk
    2200 kr
    Läs mer här
    S/Lab Ultra 10 från Salomon är en vätskeryggsäck för ultradistanslöpare som behöver ha med sig vätska på sina lopp eller träningen. Löparvästen har två medföljande flaskor som sitter säkert på plats i bröstfickorna, och på ryggen kan en jacka och annan utrustning förvaras. Tillverkad av Darlington-mesh och Power Mesh som är töjbara, ventilerande och snabbtorkande material Den stretchiga och luftiga SensiFit™ konstruktionen är utvecklad för att passa bekvämt kring överkroppen. En korrekt passform eliminerar studs, samtidigt som du kan andas obehindrat även i högt tempo Quick Link är en justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen gör det även lättare att andas under intensiv aktivitet. 2 x 500 ml mjuka flaskor ingår Två expanderbara framfickor för vattenflaskorna Två framfickor där energibars, gels och liknande får plats En stretchficka på ryggen Två fickor i sidorna med dragkedja

  • Silva Strive Fly Vest Rose L Rose

    Silva Strive Fly Vest Rose L Rose
    799 kr
    Läs mer här
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Coxa Carry Coxa R8 Svart

    Coxa Carry Coxa R8 Svart
    1359 kr (1699 kr)
    Läs mer här
    Coxa R8 från Coxa Carry är en unisex träningsryggsäck som rymmer 8 liter. Ryggsäcken är ergonomisk och passar både till tävling och träning. Med 2 liters vätskekapacitet är den idealisk för aktiviteter som vandring, löpning, längdåkning och MTB. Du bär 100% av vikten på höften vilket gör din överkropp helt rörlig Upplevs mycket lätt - bärsystemet är designat utan spänne vilket ger optimal komfort.  Justerbara höft och axelremmar  Hög synlighet med uppladdningsbar led lampa Ryggsida i 3D Mesh (nylon) 4 externa fickor

  • Ultimate Direction Unisex Tarmac Vest Onyx

    Ultimate Direction Unisex Tarmac Vest Onyx
    1199 kr
    Läs mer här
    Unisex Tarmac Vest är en Ultimare Direction-väst för löpare på nybörjarnivå. En vardagstränare som låter dig fokusera på din flöde, form eller mållinjer. Med lätt, ventilerande material för komfort även på de varmaste dagarna. Justerbara remmar och snörningar justerar passformen, och gott om fickor—inklusive två hydreringsförvaringsalternativ för att dricka med eller utan händer—justerar utrustningen.

  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Optical Yellow

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Optical Yellow
    1437 kr (2395 kr)
    Läs mer här
    Men's Distance 22 Backpack är en löparryggsäck från Black Diamond det perfekta valet. Distansen 15 är byggd med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med västinspirerad fjädring för löpning och beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Stitch-less Edge Taping Technology för  axelremskomfort och rörelsefriheyOn-the-go Z-pole förvaring Dubbel sidokompressionSpecialutvecklad UHMWPE ripstop Stor ficka i vävd stretch framtillTvå mjuka flaskfickor (mjuka flaskor ingår ej), två fickor med dragkedja och två axelremsfickor med stretchTvå sidofickor och en innerficka med dragkedja med nyckelklämma

  • Black Diamond Men's Distance 15 Backpack Black

    Black Diamond Men's Distance 15 Backpack Black
    2149 kr
    Läs mer här
    Men's Distance 15 Backpack från Black Diamond är en bekväm och rymlig hybridväska för herr, perfekt för löpning och vadnring i bergen. Det västinspirerade fjädringssystemet och framfickorna för förvaring kombinerat med 15L volym och optimerad förvaring gör att du kan gå snabbare och längre i bergen. Innovativ selelayout med Stitch-less Edge Taping Technology för överlägsen axelremskomfort och rörelse Förvaring för gångstavar  Sidokompression Förvaring för mjuka vattenflaskor (vattenflaskor är ej inkluderade)

  • Black Diamond Men's Distance 15 Backpack Ultra Blue

    Black Diamond Men's Distance 15 Backpack Ultra Blue
    2149 kr
    Läs mer här
    Men's Distance 15 Backpack från Black Diamond är en bekväm och rymlig hybridväska för herr, perfekt för löpning och vadnring i bergen. Det västinspirerade fjädringssystemet och framfickorna för förvaring kombinerat med 15L volym och optimerad förvaring gör att du kan gå snabbare och längre i bergen. Innovativ selelayout med Stitch-less Edge Taping Technology för överlägsen axelremskomfort och rörelse Förvaring för gångstavar  Sidokompression Förvaring för mjuka vattenflaskor (vattenflaskor är ej inkluderade)

  • Salomon Cross 12 White

    Salomon Cross 12 White
    800 kr (1000 kr)
    Läs mer här
    Cross 12 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket

  • Silva Strive 5 Vest Green M Green

    Silva Strive 5 Vest Green M Green
    999 kr
    Läs mer här
    Strive 5 Vest M från Silva är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Västen har en lågvikt och förbättrad passform.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • Silva Strive 5 Vest Black L Black

    Silva Strive 5 Vest Black L Black
    999 kr
    Läs mer här
    Strive 5 Vest från SILVA är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Uppdaterad och förbättrad från SILVA's storsäljare Strive Light Black 5, är den 24 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)

  • VAUDE Trail Spacer 8 Burnt Red

    VAUDE Trail Spacer 8 Burnt Red
    1276 kr (1595 kr)
    Läs mer här
    Trail Spacer 8 från VAUDE är en kompakt och lätt ryggsäck för vandringar, snabba bergsturer och mountainbike. Sömlösa 3-D-formade rygg- och axelband3-D Spacer Knit för bekväm och luftig vadderingLätt silikoniserat tygFickor på axelbältet för geléer, bars m.m.Flaskficka på axelremmen2 sidofickorKombinerat kompressions- och fixeringssystemInnerficka med dragkedjaÖppning för vätskesystemBröstremFäste för säkerhetsljusReflekterande detaljer

  • Deuter Women's Traick 5 SL Spearmint-Seagreen

    Deuter Women's Traick 5 SL Spearmint-Seagreen
    1400 kr
    Läs mer här
    Women's Traick 5SL är en åtsittande träningsryggsäck med andningsbart strechtyg från Deuter. Med bungee band får du en mer exakt passform, det finns fyra lättåtkomliga fickor på vadera axelrem och även förvaring i ryggen.  Lättvikt Justerbart bröstbensbälte Fästöglor 2 fickor för mjuka flaskor 4 fickor med axelrem 2 axelremsfickor med dragkedja Kompatibel med 2L vätskesystem Reflexdetaljer Nyckelklämma Förvaringsfickor Dragkedja baktill Signalvisselpipa PFAS-fri ClimatePartner-certifierad produkt bluesign®-produkt Green Button-certifierad produkt       Storlek Bröst       XS 76 cm - 82 cm       S 83 cm - 89 cm       M 90 cm - 96 cm

  • Deuter Women's Traick 9 SL Spearmint-Seagreen

    Deuter Women's Traick 9 SL Spearmint-Seagreen
    930 kr (1550 kr)
    Läs mer här
    Women's Traick 9 SL är en tight träningsryggsäck med passform för dam, och har andningsbart strechtyg från Deuter. Med bungee band får du en mer exakt passform, det finns fyra lättåtkomliga fickor på vadera axelrem och även förvaring i ryggen.  Lättvikt Justerbart bröstbensbälte Fästöglor 2 fickor för mjuka flaskor 4 fickor med axelrem 2 axelremsfickor med dragkedja Kompatibel med 2L vätskesystem Reflexdetaljer Nyckelklämma Förvaringsfickor Dragkedja baktill Signalvisselpipa PFAS-fri ClimatePartner-certifierad produkt bluesign®-produkt Green Button-certifierad produkt Dam     Storlek Bröst       XS 76 cm - 82 cm       S 83 cm - 89 cm       M 90 cm - 96 cm

  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Ultra Blue

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Ultra Blue
    2399 kr
    Läs mer här
    Men's Distance 22 Backpack från Black Diamond är en lätt och funktionell hybrid ryggsäck, anpassad för löpning och vandring. Med volym som stödjer större packning, i kombination med stödjande fästen och sidokompression, får du en bekväm ryggsäck som kan hålla all väsentlig packning under dina aktiviteter.  Väskan är gjord med BD SETT teknologi, som förbättrar komforten, passformen och hållbarheten. Det finns även plats för förvaring av vandringsstavar.  Sele med Stitch-Less Edge Taping teknologi för överlägsen axelremskomfort och rörelse Dubbel sidokompression Stor ficka i mesh-material framtill  Två fickor för vattenflaskor "Soft Flask" (ingår ej) Storlek S: 67-85 cm (Bröstkorg)Storlek M: 80-100 cm (Bröstkorg)Storlek L: 90-112 cm (Bröstkorg)

  • inov-8 Racepac 20 Black

    inov-8 Racepac 20 Black
    1595 kr
    Läs mer här
    Racepac 20 från Inov-8 gör det smidigt för dig att få med det du behöver för de längre distanserna och tävlingarna. Det finns fack fram för två 500 ml mjuka flaskor och en större vätskebehållare i bak. Vätskevästen har flera justeringspunkter som gör att den får en god passform, flera fickor gör att du enkelt kommer åt mobil, eller energipåfyllning och ett större fack där du får plats med en exempel en löparjacka. Även ryggpanelen i skum ger god komfort och transporterar bort fukt effektivt.  Passar bra för längre distanser Tre fickor med blixtlås Mobilfack  Rymmer 20 L  Justerbar med bungee-bröstrem och sidoremmar  Fästöglor  Flaskor och behållare ingår ej  M: 89-102cm bröstL: 97-109cm bröst

  • Silva Strive Fly Vest Rose M Rose

    Silva Strive Fly Vest Rose M Rose
    799 kr
    Läs mer här
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)

Specialfunktioner på löparryggsäckar

Designen skiljer sig åt en del mellan olika ryggsäcksmärken där vissa vätskeryggsäckar har fack för mjuka eller hårda flaskor på framsidan medan andra har plats för vätskeblåsa på ryggen. De har också olika små fack och fickor för gels, bars eller salttabletter.

När du ska välja ut din ryggsäck ska du utgå från ditt behov. Om du springer riktigt långa turer i fjällterräng behöver du större packvolym och då bör det stora facket på ryggen kunna ta extrakläder och kanske lite mer fast föda.

Vädret kan ändras under turens gång och växla mellan soligt och varmt då du helst springer i tunn och skön löpartröja till att det blåser upp, temperaturen sjunker och du måste ta på en vindtät löparjacka för att inte kylas av.

Vätskeväst för kortare löpturer

Springer du kortare turer på stigar och grusvägar mestadels hemmavid klarar du dig oftast med en minimalistisk vätskeväst för löpning. Även om du har möjlighet att fylla på vätska under dina turer eller lopp bör du ha åtminstone plats för 1 liter i en blåsa eller i flaskor. Vissa ultralopp kräver en minsta volym på medtagen vätska.

Löparryggsäck modell Dam

Kvinnor och män är olika byggda där vissa kläder och utrustning är verkligt dåligt anpassade till tjejers kroppsform. När det gäller ryggsäckar i allmänhet kan en del modeller till exempel ha spännband som går rakt över bröstet istället för en bit ovanför eller strax under.

De vätskeryggsäckar som är specifikt framtagna för tjejer är uppmärkta som modell Dam, W eller Women. Du hittar en del såna löparvästar i urvalet här ovanför. På senare år har dock flera tillverkare ändrat på sina ryggsäckar så att de är unisex och passar för alla.

Att ha med sig tillräckligt med vätska är viktigt men det behöver inte betyda att man måste ha en ryggsäck. Det finns andra vätskesystem för löpning som funkar och man ska välja det som är anpassat till den löpträning man själv utför.

Bästa vätskeryggsäcken för olika distanser och lopp

Spannet av storlekar på löparryggsäckar går från minimalistiska löparvästar med plats för två små, mjuka vattenflaskor, några bars och kanske en tunn löparjacka. Till de stora ryggsäckarna som rymmer mer packning i form av vätskeblåsa på 3-4 liter och extra underställskläder som kanske behövs på långturer över fjället.

Beroende på om du ska springa på egen hand en kortare tur, ställa upp i ett organiserat lopp med utplacerade mat- och drickastationer eller springa ultralångt utan support kommer den bästa löparryggsäcken att vara olika.

0-10 km

För kortare joggingturer i lätt tempo på upp till 10 km behöver man egentligen ingen tillförsel av varken energi eller vätska. Vatten kan vara bra om det är väldigt varmt och du svettas mycket, men annars klarar kroppen sig helt okej utan. Om du däremot kör hårt som på ett lopp kan man uppleva bättre prestation i slutet av loppet om man efter 3-5 km tillför vatten/sportdryck. Oftast brukar det ju finnas stationer att ta från, men om du inte vill tappa fart kan du såklart ha din egen vätska med dig, men tänk på att vätskans vikt också ska bäras fram.

11-20 km

Såklart beroende på hur snabbt du springer och hur vältränad du är påverkas behovet av energi- och vätsketillförsel. Rent generellt brukar kolhydratlagren att vara tömda nånstans mellan 1-2 timmars löpning. På träning behövs det inte alltid energiintag, det beror lite på vad man tränar på.

Om du vill göra kroppen bättre på att ta fram energi från fett kanske du ska träna på det ibland, och inte fylla på med snabba kolhydrater från gels eller energibars. Däremot är kroppen mer känslig för vätskeförluster så ett flaskbälte på midjan eller en löparväst med plats för 1-2 soft flaskor är bra att ha.

På tävlingar är det återigen samma sak att det brukar finnas stationer på lagomt avstånd så att man inte ska behöva bära med sig varken vätska eller energi. Det finns i regel stationer var 4-5 km, vilket är tillräckligt tätt för att inte riskera gå tom.

21+ km

På de längre distanser är det inget snack om att man måste tillföra både vätska och energi. Många klarar sig på sportdryck på halvmaraton upp till maraton. Det går åt ganska mycket vätska så om du springer på egen hand eller lopp utan stationer behöver du definitivt en löparryggsäck med 1-2 liter vätska. Det kan vara ryggsäck med bröstfickor för vattenflaskor i mjukt material eller en vätskeblåsa som sätts på ryggen. De flesta såna ryggor har ju fickor också ifall du vill ta med energigels eller bars.

Ultradistanser och osupportade löparäventyr

På ultradistanser brukar det vara långt mellan stationerna och på vissa lopp är det osupportat som gäller. Då måste man bära med sig vätska, energi men också obligatorisk utrustning som till exempel första förband, extrakläder (vindjacka, underställ, vantar, mössa), värmereflekterande räddningsfilt och gps-sändare. För den här typen av löpning behöver man förutom vätskeblåsa/flaskor och fickor för energi också större fack med mer packvolym.

Den som är ute och springer flera dagar behöver mer åt vandringshållet av ryggsäcksmodell med packvolym på 10-20 L. För löpningens skull behöver man säkerställa att ryggsäcken sitter tajt och bra även fullpackad så att den inte orsakar skav från onödigt skumpande.