1. RunnersGear
»
2. Springtressant
»
3. Ingredienserna i AG1: Så påverkar de mitokondrier, VO2-max & Återhämtning

Ingredienserna i AG1: Så påverkar de mitokondrier, VO2-max & Återhämtning

AG1 är ett kosttillskott som är populärt hos personer som vill optimera sin kropp, genom att tillföra massor av nyttigheter. Det är stort i USA och marknadsförs flitigt av stora profiler som Rich Roll (ultraatlet), Tim Ferriss (entreprenör) och Andrew Huberman (neuroforskare). Vi har tittat på ingredienserna i AG1 nu när det går att beställa här i Sverige. Vårt fokus i denna analys var att se vilket vetenskapligt stöd som finns för att innehållet kan förbättra funktioner som vi löpare kan ha nytta av.

Så har vi gjort analysen

I vår analys har vi tagit innehållet i AG1, som fanns listade i september 2024, och för varje ingrediens frågat forskningen om den kan förbättra a) mitokondriernas funktion, b) VO2-max och c) återhämtning efter träning.

Analysen är utförd i den AI-baserade tjänsten consensus.app där vi ställt frågor och fått tillbaka en summering samt "Consensus Meter". Om det finns fem eller fler publicerade studier inom forskningsområdet ges ett resultat i mätaren som att ämnet har en positiv, en möjlig eller ingen påverkan.

Har ingrediensen en positiv påverkan på...?

Fråga vi ställde:
Does [Ingredient] improve mitochondrial function?
Does [Ingredient] improve VO2max?
Does [Ingredient] improve recovery after exercise?

Vilka av ingredienserna i AG1 har visats förbättra fysisk prestation?

En mer generell fråga vi ställde var, för var och en av ingredienserna i AG1, om det finns vetenskapligt stöd för en förbättrad fysisk prestation?

Fråga vi ställde:
Does [Ingredient] improve physical performance?

Vi lät frågan vara öppen kring vilken typ av fysisk aktivitet, men den som vill veta mer kan göra egna sökningar på Pubmed eller i Concensus.app.