Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
95 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
I Run, Therefore I Am STILL Nuts!
235 kr
Läs mer härWhether you are just getting acquainted with the joys of running or you can recite the brand and model number of your last 12 pairs of running shoes, youll identify with this book as runners did with the popular first volume, I Run, Therefore I Am... -
Master the Marathon
214 kr
Läs mer här'A must-have for any woman targeting the distance' Runner's World Master the Marathon is a comprehensive guide to marathon training for women at all levels of running - beginner, intermediate and advanced. Packed with ti... -
Meditations from the Breakdown Lane
319 kr
Läs mer härIn the summer of 1980, 34-year-old Jim Shapiro laced his shoes, checked the weather, and started off on a 3,000-mile run across America. It was a minimalist adventure: from Dillon Beach, California to Central Park in New York, h... -
Older Yet Faster
612 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Endurance
153 kr
Läs mer härSHORTLISTED FOR THE WILLIAM HILL SPORTS BOOK OF THE YEAR The story of the greatest long-distance athlete in history a tale of running, redemption and political exile. In the summer of 1952 Emil Ztopek became the king of the running world with an u... -
Out of Thin Air
151 kr
Läs mer här'Full of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical.' - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by ... -
The Mindful Runner
206 kr
Läs mer härRunners know theres a profound truth behind the old joke: Running is fifty percent physical and ninety percent mental. The Mindful Runner focuses on the mental side of running. It thoroughly explores the complex landscape of the runners mind, offe... -
'Runner's World' Complete Book of Women's Running
183 kr
Läs mer härMore than 10 million women now identify themselves as regular runners. In response to the dramatic increase in the number of women in the sport, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide - now updated w... -
Beyond Impossible
128 kr
Läs mer härWhen Mimi first started jogging on a treadmill as an unfit 36-year-old mother-of-three, she never imagined she would go on to become a World-Record-breaking ultrarunner. After coming to terms with the anorexia that had impacted her life from a you... -
Running Beyond Limits
261 kr
Läs mer härAndrew Murray has been running since 2005 when he realised that it might be a good way to see a bit of the world. Since then he has been placed first overall in races in the Arctic, the Sahara, Outer Mongolia and the jungle, amongst others. But in... -
We Can't Run Away From This
245 kr
Läs mer härWhat if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals too? In We Cant Run Away From This, ultrarunner Damian Hall examines th... -
Your Pace or Mine?
117 kr
Läs mer härFrom the co-author of the best-selling Running Made Easy, with a foreword by running legend Kathrine Switzer. Lisa Jackson is a surprising cheerleader for the joys of running. Formerly a committed fitness-phobe, she became a marathon runner at 31,... -
Paula
128 kr
Läs mer härPaula Radcliffe has managed to be both very successful in her field and incredibly popular with the Great British Public. She was the underdog for so long -- narrowly missing out on medals in the 1999 World Championships and the 2000 Sydney Olympi... -
The Way of the Runner
151 kr
Läs mer härWelcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country's biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon mon... -
Secret of Running
355 kr
Läs mer härHow much power does your human engine have? How much power do you need for running in different conditions? How can you optimize your training and racing performance? How can you use power meters to improve your results? What are the ultimate limi... -
Run or Die
172 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra running Shortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year Award National Geographic Adventurer of the Year 2014 Marca Legend Award... -
Essential Sheehan
106 kr
Läs mer härRunners and readers whose connections to the sport date back to the 1970s surely remember Dr. George Sheehan, the New Jersey cardiologist and writer whose unique approach to the joy of exercise helped spark America's fitness boom. As a columnist f... -
Boston Marathon
221 kr
Läs mer härWith the Galloway program, it's possible to be in the best shape of your life and still have energy to enjoy family and career. The highly successful training schedules include all the elements needed to qualify based on the Boston Marathon standa... -
Let Your Mind Run
261 kr
Läs mer här"A memoir of thinking my way to victory". An account of how Deena Kastor, an Olympic medalist runner and record-holder in women's marathon and half-marathon, reveals how she incorporated the benefits of positive psychology and a ... -
42195 m Berlin
155 kr
Läs mer härEN MARATONROMAN - I BOKSTAVLIG MENING! De flesta människor vet att det finns ett likhetstecken mellan "att springa maraton" och "extremt jobbigt". Trots det - eller kanske just därför - ställer tiotusenta... -
Ultramarathon Mom
139 kr
Läs mer härWith condemning, yet humorous, comments, Holly Zimmermann, mother of four young children, endeavors to take on some of the world's most difficult and dangerous foot races. A grueling 257-kilometer ultramarathon through the Sahara Desert, written i... -
Runner
148 kr
Läs mer härThis is the complete story of long-distance runner Lizzy Hawkers journey from a school girl running the streets of London to a world record-breaking athlete racing on mountains. Scared witless and surrounded by a sea of people, Lizzy Hawker stands... -
Outrunning the Demons
225 kr
Läs mer härTHE RUNNING AWARDS BEST CHRISTMAS BOOK an inspiring collection of stories about runners who have run through unimaginable adversity to find perspective, resolution and ultimately peace, within themselves and with the universe. - Dean Karnazes a re... -
Ultramarathon Man
151 kr
Läs mer härUltramarathon Man is the story of where it all began for Dean Karnazes: the mind-boggling adventures of his nonstop treks through the shoe-melting inferno of Death Valley, the lung-freezing ferocity of the South Pole, and the awe-inspiring beauty ... -
Heja, heja
149 kr
Läs mer härAndaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
261 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Bor... -
The Lure of Long Distances
452 kr
Läs mer härRobin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra... -
Running Hot & Cold
113 kr
Läs mer härIt's now a common sight to see people of all ages and abilities running through our towns, parks and rural areas; but it can still be surprising where the running journey can take us. Doug Richards was indifferent to exercise until, appro... -
Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training
121 kr
Läs mer härThe first dedicated book on marathon and half marathon training from the renowned experts at Runner's World Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training gives readers the core essentials of marathon training, nutrition, injury pr... -
Where the Road Ends
283 kr
Läs mer härEvery year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other. Where the Road Ends: A ... -
What I Talk About When I Talk About Running
106 kr
Läs mer här'Pain is inevitable, suffering is optional'A compelling mediation on the power of running and a fascinating insight into the life of this internationally bestselling writer. A perfect reading companion for runners. In 1982, having sold his jazz ba... -
Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning
![Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning]()
216 kr
Läs mer här'Nu kan det väl inte bli svårare?' Vi kämpar femtio, sextio meter åt gången medan solen steker oss, vi stannar, vilar och dricker vatten. Men det blir svårare; stigen blir brantare, smalare och bitvis full med vassa stenar. Oron för att vagnen ska få punktering igen gnager. Paniken lurar bakom pannbenet. Omöjligheterna staplas i huvudet. Varför gör jag det här, varför? Den femtonde maj 2022 satte sig Cecilia och Robert på flyget till Sicilien för att påbörja sin äventyrssemester. Planen var att springa från Palermo till Cecilias hemby Sjuntorp. Några avrådde dem. Sa att äventyret inte var möjligt med Roberts diabetes och celiaki. Tyckte det var dumt med Cecilias höft och hälproblem. Stundtals tvivlade de och tvingades söka efter svar på varför de prövade sig, men oftast kände de sig privilegierade. Tre månader och tvåhundranittio mil, steg för steg, där det långsamma sättet att färdas vidgade vyerna och skapade en närvaro som upptog nästintill all plats. Som de själva säger: Snacka om -
Finding Ultra, Revised and Updated Edition
211 kr
Läs mer härAn incredible but true account of achieving one of the most awe-inspiring midlife physical transformations everOn the night before he was to turn forty, Rich Roll experienced a chilling glimpse of his future. Nearly fifty pounds overweight and una... -
26.2 Miles to Happiness
175 kr
Läs mer härWINNER OF THE TELEGRAPH SPORTS BOOK AWARDS 2021 SPORTS ENTERTAINMENT BOOK OF THE YEAR The hilarious trials and tribulations of stand-up comedian Paul Tonkinson as he attempts to beat the much lauded 3-hour mark at the London Marathon. Along the wa... -
Older Yet Faster
340 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Running For Dummies
192 kr
Läs mer härRunning For Dummies is for everyone with a desire to run. If youre a reforming couch potato, it helps ease you into a healthier lifestyle. If you have Olympic aspirations, take a look at different ways to improve your training. This easy-to-unders... -
Becoming Forrest
259 kr
Läs mer härThe remarkable true story of an unrivalled journey to recreate the greatest run in film history: 15,621 miles, five-times across the United States. 'Rob Pope has made his name revelling in challenges that range from the unconventional to the extra... -
Running Past Fifty
188 kr
Läs mer härRunning brings joy and health benefits to all participants, especially those of the baby boomer generation. But when legs get sore, joints feel achy, and old age creeps up, sometimes senior runners need a little extra motivation to get out of the ... -
Running Up That Hill
175 kr
Läs mer härSHORTLISTED FOR THE TELEGRAPH SPORTS HEALTH & FITNESS BOOK OF THE YEAR AWARD 2019 RUNNING AWARDS 2019 TOP BOOK Running Up That Hill is a celebration of endurance running. Of running ridiculous distances through cities, over mountains and a... -
Dead Man Running
219 kr
Läs mer härDead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive is the inspirational story of Kevin Webber. Diagnosed with terminal prostate cancer in 2014 and given just two years to live, Kevin started a brutal regime of chemotherapy and rad... -
The Rise of the Ultra Runners
175 kr
Läs mer här'Finn has written the definitive book on ultra running today. I couldn't put it down.' - Dean Karnazes 'Epic ... A triumphant, emotive and moving account of the transformative force of mind over matter.&apos... -
Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet
368 kr
Läs mer härHa roligare - bli bättre Lär dig att bli din egen tränare. Med hjälp av de erfarenheter, exempel på träningspass och träningsprogram som finns i boken kan du utvecklas till en snabbare löpare. Du är en unik individ och kan hitta din väg fra... -
Mindful Thoughts for Runners
104 kr
Läs mer härDesigned to coach us to see running as a spiritually enriching activity that connects us to our breath, body and the natural world. - Healthy - Holland & Barrett magazine In this beautifully illustrated book, author Tessa Wardley meditates... -
Löparglädje : från motion till ultradistans
79 kr
Läs mer härFunderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ... -
Löparglädje : från motion till ultradistans
169 kr
Läs mer härFunderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ... -
Weight Training for Running
237 kr
Läs mer härThis is the most comprehensive and up-to-date running-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of nearly 100 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by runners wo... -
Running until Youre 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)
213 kr
Läs mer härRunning Until Youre 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life. Using Jeff Galloways proven Run Walk Run method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. ... -
Running Form
302 kr
Läs mer härRunning technique is often an afterthought for many runners, one that's not thought about until an injury or plateau stops them achieving their goals. Running Form highlights how important proper technique can be to elevating performance....
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
