Böcker om löpning

Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.

Populära och bra böcker om löpning

  • Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning

    Att springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de
  • Effektiv löpteknik

    Förbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal...
  • Run-Walk-Run Method

    Jeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug...
  • Running: Cheaper Than Therapy

    A witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...

Fler tips på böcker

  • Fat Man to Green Man

    Despite believing he was bionic as a child, Ira Rainey was far from an elite athlete with superhuman running abilities like the ones he read about in books. He was in fact an overweight and unfit slacker who felt a bit sorry for himself because he...
  • We Can't Run Away From This

    What if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals too? In We Cant Run Away From This, ultrarunner Damian Hall examines th...
  • Older Yet Faster

    Older Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju...
  • The Way of the Runner

    Welcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country's biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon mon...
  • Good For A Girl

    Lauren Fleshman has grown up in the world of running. One of the most decorated collegiate athletes of all time and a national champion as a pro, she was a major face of women's running for Nike before leaving to shake up the industry wit...
  • Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning

    'Nu kan det väl inte bli svårare?' Vi kämpar femtio, sextio meter åt gången medan solen steker oss, vi stannar, vilar och dricker vatten. Men det blir svårare; stigen blir brantare, smalare och bitvis full med vassa stenar. Oron för att vagnen ska få punktering igen gnager. Paniken lurar bakom pannbenet. Omöjligheterna staplas i huvudet. Varför gör jag det här, varför? Den femtonde maj 2022 satte sig Cecilia och Robert på flyget till Sicilien för att påbörja sin äventyrssemester. Planen var att springa från Palermo till Cecilias hemby Sjuntorp. Några avrådde dem. Sa att äventyret inte var möjligt med Roberts diabetes och celiaki. Tyckte det var dumt med Cecilias höft och hälproblem. Stundtals tvivlade de och tvingades söka efter svar på varför de prövade sig, men oftast kände de sig privilegierade. Tre månader och tvåhundranittio mil, steg för steg, där det långsamma sättet att färdas vidgade vyerna och skapade en närvaro som upptog nästintill all plats. Som de själva säger: Snacka om
  • Faster! Louder!

    Mountain running ranks up there as one of the toughest sports. Having the ability and athleticism to race up and down Britain's highest peaks takes stamina, peak fitness and years of specialised training. So how did a teenage punk rocker from York...
  • Run Smart

    Renowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons sho...
  • Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training

    The first dedicated book on marathon and half marathon training from the renowned experts at Runner's World Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training gives readers the core essentials of marathon training, nutrition, injury pr...
  • Easy Interval Method

    As a distance runner, are you tired of long, slow runs? Do you often feel sluggish and flat and, despite doing your regular long runs, can never quite improve on your personal best times? If so, The Easy Interval Method may be just the book for yo...
  • Running Free

    Shortlisted for the 2015 Thwaites Wainwright prize for nature writing Richard Askwith wanted more. Not convinced running had to be all about pounding pavements, buying fancy kit and racking up extreme challenges, he looked for ways to liberate him...
  • Born to run : jakten på löpningens själ

    Löpning har på några år blivit Sveriges bredaste folkrörelse - de stora loppen drar idag nästan 500 000 startande. Christopher McDougalls internationella bästsäljare besvarar frågan alla löpare förr eller senare ställer sig: Varför springer jag? I...
  • A Midlife Cyclist

    'Inspiring... proves anything is possible if you just believe and give it a go' Sun 'Masses of heart... frank and funny' Melanie Sykes 'Gritty and glorious' Ruth Field 'Thrillingly hon...
  • Kicksology

    Kicksology is your all-access pass into the fascinating, colorful world of running shoes-and what makes up a perfect pair of kicks. Sports journalist and veteran shoe tester Brian Metzler takes runners and kicksologists deep inside the $10 billion...
  • Eat and Run

    'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarun...
  • Några varv runt jorden, bara

    Löpning är en folkrörelse under ständig utveckling. Åttiotalets joggingvåg har förgrenats till en myriad olika löpningssituationer från korta gruppjogger med arbetskollegorna till internationella ultramaratontävlingar på alla underlag. Men vari li...
  • Runner's World Race Everything

    Millions of runners around the country want special experiences at their races, whether that means running a bucket-list event like the world's largest marathon, or in beautiful and challenging locales, like Rome and Death Valley. There is no one ...
  • Running The World

    ''Superb - a great book to fuel your wanderlust.'' Mark Beaumont ''The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.'' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marathon in every country on Ea...
  • 42195 m Berlin

    EN MARATONROMAN - I BOKSTAVLIG MENING! De flesta människor vet att det finns ett likhetstecken mellan "att springa maraton" och "extremt jobbigt". Trots det - eller kanske just därför - ställer tiotusenta...
  • Hypnosis for Running

    -
  • Dead Man Running

    Dead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive is the inspirational story of Kevin Webber. Diagnosed with terminal prostate cancer in 2014 and given just two years to live, Kevin started a brutal regime of chemotherapy and rad...
  • Let Your Mind Run

    "A memoir of thinking my way to victory". An account of how Deena Kastor, an Olympic medalist runner and record-holder in women's marathon and half-marathon, reveals how she incorporated the benefits of positive psychology and a ...
  • Born to Run

    A New York Times bestseller 'A sensation ... a rollicking tale well told' - The TimesAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runner...
  • The Round

    The Round: In Bob Graham's Footsteps by Steve Chilton is not only a history of the Bob Graham Round, but also an exploration of the what, why and how of this classic fell endurance challenge. After covering the genesis of the Bob Graham R...
  • 119 Days to Go

    The essential day-to-day guide for training for and nailing your first marathon. Chris is a mad keen runner. I hope this book inspires others to get out and do it. Sir Mo Farah WHEN IT COMES TO RUNNING A MARATHON, ITS NOT ACTUALLY ABOUT MAKING IT ...
  • The Lost Art of Running

    'Heads up heres how to run like a pro' - The Times 'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans 'I'm convinced that Shane's insights were were instrumenta...
  • Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai

    Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla...
  • The Competitive Runner's Handbook

    In this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon...
  • Why We Run

    Everyone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do...
  • Don't Stop Me Now

    This is a celebration of running, and what lots of us think about when we run. Part escape, part self-discovery, part therapy, part fitness. Part simple childlike joy of running when you could be walking. Vassos Alexander shares the highs and lows...
  • What I Talk About When I Talk About Running

    'Pain is inevitable, suffering is optional'A compelling mediation on the power of running and a fascinating insight into the life of this internationally bestselling writer. A perfect reading companion for runners. In 1982, having sold his jazz ba...
  • Relentless Forward Progress: A Guide to Running Ultramarathons

    The first practical guide to running races longer than 26.2 miles.
  • Out of Thin Air

    'Full of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical.' - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by ...
  • Heja, heja

    Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker...
  • The Race Against Time

    'Inspirational' - Observer A transformational quest for the secrets of happy, healthy, whole-life running that will change the way you think about growing older. Colourful, informative and inspiring, The Race Against Time is a st...
  • Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai

    Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla...
  • Anatomy, Stretching & Training for Marathoners

    With training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every runner and coach should have!Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the lat...
  • Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

    'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Bor...
  • Advanced Marathoning

    If you're setting your sights on competing in your next marathon rather than just completing it, then Advanced Marathoning, 3rd Edition is the book for you. This essential guide gives you the tools to choose the training plan that works b...
  • It's a Hill, Get Over it

    Its a Hill, Get Over It tells the story of fell running from its nineteenth-century origins to the present day. Exponents of the sport through the ages have maintained not only an amateur ethos, but also a wariness of change and public attention. ...
  • Everything to Live For

    Everything to Live For is the story of one young woman's survival against extraordinary odds, a testament to the human spirit. In September 2011, Turia Pitt, a beautiful 25-year-old mining engineer working her dream job in the far north of Western...
  • The Lure of Long Distances

    Robin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra...
  • Essential Sheehan

    Runners and readers whose connections to the sport date back to the 1970s surely remember Dr. George Sheehan, the New Jersey cardiologist and writer whose unique approach to the joy of exercise helped spark America's fitness boom. As a columnist f...
  • Det är bara att springa : en intervju- och inspirationsbok

    »Klockren för alla som håller på med löpning och en perfekt gåva till dem som känner för att börja ... ger inspiration, skapar motivation och filar ner några trösklar som kan vara svåra att ta sig över när man vill ut och kuta.« Bloggen Mara...
  • 50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons In 50 Days

    Dean Karnazes has run 350 miles through 3 sleepless nights, ordered pizza during long runs and inspired fans the world over with his adventures. So what does such a man do when he wants the ultimate test of endurance? He runs 50 marathons, in 50 s...
  • The Stubborn Scotsman

    This is the running biography of Donald (Don) Ritchie, who excelled in ultra distance (beyond the marathon) running during the 1970''s to the 1990''s.
  • Where the Road Ends

    Every year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other. Where the Road Ends: A ...
  • Scottish Trail Running

    70 routes for the off-road runner, these tried and tested paths and tracks cover the whole of Scotland, including the islands. The selected routes come highly recommended by local runners and include many of Scotland's most enjoyable and runnable ...

Våra 3 favoriter av löparböcker

Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.

Born to Run, löparbok av Christopher McDougall

Born to Run, bok av Christopher McDougall

Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.

I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.

Eat and Run, av Scott Jurek

Eat and Run, bok av Scott Jurek

En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.

Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.

Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson

Löparglädje, bok om löpning av Rune Larsson

Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.

På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.