Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
269 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
Ultramarathon Mom
139 kr
Läs mer härWith condemning, yet humorous, comments, Holly Zimmermann, mother of four young children, endeavors to take on some of the world's most difficult and dangerous foot races. A grueling 257-kilometer ultramarathon through the Sahara Desert, written i... -
Löparglädje : från motion till ultradistans
79 kr
Läs mer härFunderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ... -
'Runner's World' Complete Book of Women's Running
183 kr
Läs mer härMore than 10 million women now identify themselves as regular runners. In response to the dramatic increase in the number of women in the sport, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide - now updated w... -
Mindful Running
175 kr
Läs mer här'A must-read for anyone looking to improve performance and add richer meaning to the sport, activity and art of running.' Dean Karnazes, ultra-marathoner and New York Times bestselling author Discover how mindfulness can enhance ... -
Skyrunner : finding strenght, happiness and balance in your running
319 kr
Läs mer härBecome the best version of yourself as a runner!Whether you run 3 kilometres or 50, this book will change how you look at your running; it will give you a more profound motivation and meaning in what you do. Sky and trail running is about s... -
Löpning för äldre herrar
![Löpning för äldre herrar]()
180 kr
Läs mer härMalik har just gått i pension och känner sig gammal, grå och ensam. Han åker ut till sommarstugan för att skingra tankarna. När han sitter och slumrar i sin hammock joggar en kvinna förbi. Kvinnan heter Ines, är rolig att prata med och ser stark ut. Malik blir blixtförälskad. Han får reda på att hon ska springa ett lopp senare under sommaren, och han bestämmer sig för att springa samma lopp för att imponera på henne. Problemet är att Malik inte har tagit ett löpsteg på tjugo år. Dagen efter sin första löptur kan han knappt röra sig. Och Ines ser han inte till igen. Kanske är han för gammal för både träning och kärlek? Men nej, Malik tänker inte ge upp! Löpning för äldre herrar är den andra fristående delen i serien om Malik. Berättelsen tar med glimten i ögat upp frågor om ålderdom, ensamhet och förälskelse. -
Running Flow
269 kr
Läs mer härAsk any serious runner and theyll tell you that being mentally sound is vital to success in the sport. The ability to enter a flow state of mind is something that Dr. Mihaly Csikszentmihalyi has devoted his entire career to understanding. In Runni... -
Nacidos para Correr
234 kr
Läs mer härUna aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccio... -
Run Strong, Stay Hungry
200 kr
Läs mer härIn Run Strong, Stay Hungry, running journalist Jonathan Beverly reveals the secrets of veteran racers who are still racing fast and loving the sport decades after they got their start. Beverly collects the habits and mindsets of more than 50 runne... -
Running The Orient
152 kr
Läs mer härArmed with a toilet trowel and a converted Mazda Bongo called Roxy, self-styled 'ordinary' ultrarunner, Gavin Boyter, embarks on his latest long-distance challenge: to run the 3400km from Paris to Istanbul along the route of the world's most illus... -
26.2 Miles to Happiness
175 kr
Läs mer härWINNER OF THE TELEGRAPH SPORTS BOOK AWARDS 2021 SPORTS ENTERTAINMENT BOOK OF THE YEAR The hilarious trials and tribulations of stand-up comedian Paul Tonkinson as he attempts to beat the much lauded 3-hour mark at the London Marathon. Along the wa... -
Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :
![Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :]()
177 kr
Läs mer härDenna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis). Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®. Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen. -
Smart Running
365 kr
Läs mer härHave you ever wondered about the secret to becoming a better runner? Has your training plateaued and you dont know why? Do you keep getting injured or are you struggling to get back into running after some time out? Have you done a few shorter rac... -
The Perfect Run
127 kr
Läs mer här'The Perfect Run is sure to increase your appreciation and enjoyment on the run, and that's a big payback' Runner's World The "perfect" run, when you are in a full flow and feeling totally unst... -
Science of Running
193 kr
Läs mer härRevolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons... -
Older Yet Faster
612 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Eat and Run
200 kr
Läs mer här'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarun... -
Secret of Running
355 kr
Läs mer härHow much power does your human engine have? How much power do you need for running in different conditions? How can you optimize your training and racing performance? How can you use power meters to improve your results? What are the ultimate limi... -
Run!
161 kr
Läs mer här'Running with Karnazes is like setting up one's easel next to Monet or Picasso.' The New York Times In his follow-up to the bestselling Ultramarathon Man, Dean Karnazes is back with more mind-blowing tales of how he pushes his mind and body to lim... -
Lost Art of Running
151 kr
Läs mer här'Heads up here's how to run like a pro' - The Times'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans'I'm convinced that Shane's insights were were instrumental in me winning the Marathon des Sables for a second time' - Eli... -
ENDURE EA
210 kr
Läs mer här?This book is AMAZING!? ? MALCOLM GLADWELL?If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson?s Endure.? ? BEAR GRYLLSHow high or far or fast can humans go... -
The Ghost Runner
172 kr
Läs mer härThe mystery man threw off his disguise and started to run. Furious stewards gave chase. The crowd roared. A legend was born. Soon the world would know him as 'the ghost runner'. John Tarrant. The extraordinary man whom nobody cou... -
50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons In 50 Days
277 kr
Läs mer härDean Karnazes has run 350 miles through 3 sleepless nights, ordered pizza during long runs and inspired fans the world over with his adventures. So what does such a man do when he wants the ultimate test of endurance? He runs 50 marathons, in 50 s... -
The Complete Practical Encyclopedia of Running
102 kr
Läs mer härRunning is one of the most popular activities worldwide, and is an enjoyable and accessible way to get fit. To help you get started, this book provides practical advice on progressive walk/run routines, a six-week plan of running for fitness, and ... -
Feet in the Clouds
125 kr
Läs mer härWinner of 'Best New Writer' British Sports Publishing Awards. Winner of the 'Bill Rollinson Prize for Landscape and Tradition' Lakeland Book Awards Shortlisted for the William Hill Sports Book of the Year Award ... -
Löparäventyret - på småvägar genom Europa
199 kr
Läs mer härDet stora löparäventyret. 8 länder. Drygt 70 dagar. Äventyraren och kontinentlöparen Rune Larsson tar med sin löparkollega Susanne Johansson på småvägar från Portugals södra kust, genom Europa och hem till Sverige. Ett äventyr som b... -
Running For Dummies
192 kr
Läs mer härRunning For Dummies is for everyone with a desire to run. If youre a reforming couch potato, it helps ease you into a healthier lifestyle. If you have Olympic aspirations, take a look at different ways to improve your training. This easy-to-unders... -
A Runner's High
151 kr
Läs mer härDean Karnazes has pushed his body and mind to inconceivable limits, from running in the shoe-melting heat of Death Valley to the lung-freezing cold of the South Pole. He's raced and competed across the globe and once ran 50 marathons, in ... -
Why We Run
118 kr
Läs mer härEveryone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do... -
The Race Against Time
130 kr
Läs mer här'Inspirational' - Observer A transformational quest for the secrets of happy, healthy, whole-life running that will change the way you think about growing older. Colourful, informative and inspiring, The Race Against Time is a st... -
Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning
237 kr
Läs mer härUltramarathons don't leave much room for mistakes. Don't learn the hard way: get a jump on training for an ultramarathon with Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning, a comprehensive handbook to running 30 to 100 miles and beyond, written by one... -
Easy Interval Method
217 kr
Läs mer härAs a distance runner, are you tired of long, slow runs? Do you often feel sluggish and flat and, despite doing your regular long runs, can never quite improve on your personal best times? If so, The Easy Interval Method may be just the book for yo... -
Finding Ultra, Revised and Updated Edition
211 kr
Läs mer härAn incredible but true account of achieving one of the most awe-inspiring midlife physical transformations everOn the night before he was to turn forty, Rich Roll experienced a chilling glimpse of his future. Nearly fifty pounds overweight and una... -
What to Expect When Training for and Running a Marathon
86 kr
Läs mer härMarathoner is a celebration of running 26.2 miles and all the crazy, painful, shocking, and exhilarating moments that come along the way. Each of the 26.2 chapters (OK, 29, but that s not as fun) offers mile-by-mile insights and information helpfu... -
When Running Was Young and So Were We
143 kr
Läs mer härFor many years Jack Welch wrote for Running magazine and Track & Field News, chronicling the extraordinary developments of running during the 1970s, 80s and 90's. When Running Was Young and So Were We is based on his columns from this peri... -
The Perfect Distance
118 kr
Läs mer härThe definitive, fully authorised story of the record-breaking rivalry between London Olympics organiser Sebastian Coe and Steve Ovett. Steve Ovett and Sebastian Coe presided over the golden era of British athletics. Between them they won three Oly... -
The Wine Runner
159 kr
Läs mer härWith his sixtieth birthday looming, Colin Renton decides that its time to escape office life and focus on achieving some of his unfulfilled goals. He embarks on a year-long adventure that takes him from the busy streets of Edinburgh to the traffic... -
Good For A Girl
197 kr
Läs mer härLauren Fleshman has grown up in the world of running. One of the most decorated collegiate athletes of all time and a national champion as a pro, she was a major face of women's running for Nike before leaving to shake up the industry wit... -
Run Smart
225 kr
Läs mer härRenowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons sho... -
Springa med vingar
79 kr
Läs mer här"Jag har just läst årets mest spännande bok - åtminstone ur löparsynpunkt - och det är en roman!" Ove Haugen, Göteborgs-Posten "En välskriven roman om livslång vänskap. Lack har tidigare visat att han verkligen ka... -
Scottish Trail Running
261 kr
Läs mer här70 routes for the off-road runner, these tried and tested paths and tracks cover the whole of Scotland, including the islands. The selected routes come highly recommended by local runners and include many of Scotland's most enjoyable and runnable ... -
Running The World
130 kr
Läs mer här'Superb - a great book to fuel your wanderlust.' Mark Beaumont 'The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marath... -
We Can't Run Away From This
245 kr
Läs mer härWhat if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals too? In We Cant Run Away From This, ultrarunner Damian Hall examines th... -
Anatomy, Stretching & Training for Marathoners
188 kr
Läs mer härWith training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every runner and coach should have!Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the lat... -
119 Days to Go
192 kr
Läs mer härThe essential day-to-day guide for training for and nailing your first marathon. Chris is a mad keen runner. I hope this book inspires others to get out and do it. Sir Mo Farah WHEN IT COMES TO RUNNING A MARATHON, ITS NOT ACTUALLY ABOUT MAKING IT ... -
Boston Marathon
221 kr
Läs mer härWith the Galloway program, it's possible to be in the best shape of your life and still have energy to enjoy family and career. The highly successful training schedules include all the elements needed to qualify based on the Boston Marathon standa... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
240 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Er... -
Where the Road Ends
283 kr
Läs mer härEvery year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other. Where the Road Ends: A ...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
