Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
95 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
Why We Run
118 kr
Läs mer härEveryone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do... -
Out of Thin Air
175 kr
Läs mer härFull of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical. - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by an... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
69 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
The Perfect Distance
118 kr
Läs mer härThe definitive, fully authorised story of the record-breaking rivalry between London Olympics organiser Sebastian Coe and Steve Ovett. Steve Ovett and Sebastian Coe presided over the golden era of British athletics. Between them they won three Oly... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
240 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Er... -
A Midlife Cyclist
150 kr
Läs mer här'Inspiring... proves anything is possible if you just believe and give it a go' Sun 'Masses of heart... frank and funny' Melanie Sykes 'Gritty and glorious' Ruth Field 'Thrillingly hon... -
This Mum Runs
114 kr
Läs mer härThe inspirational story of athlete Jo Pavey, the runner and mum who ran at a record-breaking fifth Olympic Games at Rio 2016. 'Come-back races? I've had more than a few, the night of 10 May 2014 was the ultimate long shot. I was ... -
The Barefoot Running Book
246 kr
Läs mer härDitch those cushiony running shoes--they're holding you back and hurting your feet! You've heard about barefoot running and how it can reduce injury and allow for better form. Maybe you've even tried it and learned how s... -
Run the World
222 kr
Läs mer härFrom elite marathoner and Olympic hopeful Becky Wade comes the story of her year-long exploration of diverse global running communities from England to Ethiopia-9 countries, 72 host families, and over 3,500 miles of running-investigating unique cu... -
Running The World
130 kr
Läs mer här'Superb - a great book to fuel your wanderlust.' Mark Beaumont 'The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marath... -
Löparäventyret - på småvägar genom Europa
199 kr
Läs mer härDet stora löparäventyret. 8 länder. Drygt 70 dagar. Äventyraren och kontinentlöparen Rune Larsson tar med sin löparkollega Susanne Johansson på småvägar från Portugals södra kust, genom Europa och hem till Sverige. Ett äventyr som b... -
Några varv runt jorden, bara
207 kr
Läs mer härLöpning är en folkrörelse under ständig utveckling. Åttiotalets joggingvåg har förgrenats till en myriad olika löpningssituationer från korta gruppjogger med arbetskollegorna till internationella ultramaratontävlingar på alla underlag. Men vari li... -
Secret of Running
355 kr
Läs mer härHow much power does your human engine have? How much power do you need for running in different conditions? How can you optimize your training and racing performance? How can you use power meters to improve your results? What are the ultimate limi... -
Runner's World Your Best Stride
172 kr
Läs mer härMost books on running form revolve around the premise that there is an ideal form all runners should try to achieve. These books explain how that form should look and how runners can work to emulate it as closely as possible. Research and experien... -
Yoga for Runners
288 kr
Läs mer här'A fantastic book' Running Fitness 'The Bible for runners who want to use yoga to enhance their running performance' - Athletics Weekly The latest way to enhance your running performance - Trail Running TRANSFOR... -
The Perfect Run
127 kr
Läs mer här'The Perfect Run is sure to increase your appreciation and enjoyment on the run, and that's a big payback' Runner's World The "perfect" run, when you are in a full flow and feeling totally unst... -
Running Beyond Limits
261 kr
Läs mer härAndrew Murray has been running since 2005 when he realised that it might be a good way to see a bit of the world. Since then he has been placed first overall in races in the Arctic, the Sahara, Outer Mongolia and the jungle, amongst others. But in... -
The Power to Run
319 kr
Läs mer härHans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a... -
Running The Orient
152 kr
Läs mer härArmed with a toilet trowel and a converted Mazda Bongo called Roxy, self-styled 'ordinary' ultrarunner, Gavin Boyter, embarks on his latest long-distance challenge: to run the 3400km from Paris to Istanbul along the route of the world's most illus... -
Sarek : vandring, löpning och klättring med lättviktspackning
![Sarek : vandring, löpning och klättring med lättviktspackning]()
403 kr
Läs mer härDenna guidebok vänder sig till vandrare, löpare och klättrare som vill uppleva det storslagna Sarek. Boken är tänkt som ett komplett planeringsverktyg för en lyckad fjälltur. Eftersom Sarek, till skillnad från andra fjällområden i Sverige, inte är anpassat för turism är det extra viktigt planera sin tur utifrån Sareks speciella förutsättningar. • Förstahandsinformation om olika färdvägar i Sarek. • Beskrivningar av terrängen i dalgångarna, nedbrutet till segment som kan kombineras till olika rutter. • Detaljerade beskrivningar av cirka 50 toppar av olika svårighetsgrad. • 15 topptraverser av olika svårighetsgrad, från vandring till klättring. • Alla detaljer du behöver för att genomföra Sarek- och Pårtetraversen. • Förslag på vadställen över vattendrag. • Kartor och bilder som illustrerar terrängen. • Receptet för att korsa Sarek med lätt ryggsäck. En modern packlista och reflektioner kring utrustningsval. • Tips kring fjällsäkerhet, matplanering och fjällfärdsel i modern stil. • -
42195 m Berlin
155 kr
Läs mer härEN MARATONROMAN - I BOKSTAVLIG MENING! De flesta människor vet att det finns ett likhetstecken mellan "att springa maraton" och "extremt jobbigt". Trots det - eller kanske just därför - ställer tiotusenta... -
Meditations from the Breakdown Lane
319 kr
Läs mer härIn the summer of 1980, 34-year-old Jim Shapiro laced his shoes, checked the weather, and started off on a 3,000-mile run across America. It was a minimalist adventure: from Dillon Beach, California to Central Park in New York, h... -
The Rise of the Ultra Runners
175 kr
Läs mer här'Finn has written the definitive book on ultra running today. I couldn't put it down.' - Dean Karnazes 'Epic ... A triumphant, emotive and moving account of the transformative force of mind over matter.&apos... -
Hypnosis for Running
342 kr
Läs mer här- -
Fifty Places to Run Before You Die
249 kr
Läs mer härFifty Places to Run Before You Die is a beautifully illustrated collection of the most exhilarating running courses in the world. Featuring a balance of popular races (marathons, 10Ks, and endurance runs) and scenic trails off the beaten path, as ... -
Run Forever
228 kr
Läs mer härIn Run Forever, Boston Marathon winner and former Runner's World editor-in-chief Amby Burfoot shares practical advice and wisdom on how to run with greater joy and health for an entire lifetime. Everyone learns how to run at an early age. It's nat... -
Born to run : jakten på löpningens själ
169 kr
Läs mer härLöpning har på några år blivit Sveriges bredaste folkrörelse - de stora loppen drar idag nästan 500 000 startande. Christopher McDougalls internationella bästsäljare besvarar frågan alla löpare förr eller senare ställer sig: Varför springer jag? I... -
Det är bara att springa : en intervju- och inspirationsbok
169 kr
Läs mer här»Klockren för alla som håller på med löpning och en perfekt gåva till dem som känner för att börja ... ger inspiration, skapar motivation och filar ner några trösklar som kan vara svåra att ta sig över när man vill ut och kuta.« Bloggen Mara... -
Running For Dummies
192 kr
Läs mer härRunning For Dummies is for everyone with a desire to run. If youre a reforming couch potato, it helps ease you into a healthier lifestyle. If you have Olympic aspirations, take a look at different ways to improve your training. This easy-to-unders... -
The Way of the Runner
151 kr
Läs mer härWelcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country's biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon mon... -
Heja, heja
149 kr
Läs mer härAndaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker... -
'Runner's World' Complete Book of Running
224 kr
Läs mer härThe sport of running is ever changing, be it the shoes to wear or the goals to set, the training methods to use or the role models to emulate. But there is one constant: for nearly 40 years, "Runner's World" magazine has been rec... -
Essential Sheehan
106 kr
Läs mer härRunners and readers whose connections to the sport date back to the 1970s surely remember Dr. George Sheehan, the New Jersey cardiologist and writer whose unique approach to the joy of exercise helped spark America's fitness boom. As a columnist f... -
'Runner's World' Complete Book of Women's Running
183 kr
Läs mer härMore than 10 million women now identify themselves as regular runners. In response to the dramatic increase in the number of women in the sport, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide - now updated w... -
Mindful Thoughts for Runners
104 kr
Läs mer härDesigned to coach us to see running as a spiritually enriching activity that connects us to our breath, body and the natural world. - Healthy - Holland & Barrett magazine In this beautifully illustrated book, author Tessa Wardley meditates... -
Fat Man to Green Man
114 kr
Läs mer härDespite believing he was bionic as a child, Ira Rainey was far from an elite athlete with superhuman running abilities like the ones he read about in books. He was in fact an overweight and unfit slacker who felt a bit sorry for himself because he... -
What I Talk About When I Talk About Running
120 kr
Läs mer här'Pain is inevitable, suffering is optional' A compelling mediation on the power of running and a fascinating insight into the life of this internationally bestselling writer. A perfect reading companion for runners. In 1982, havi... -
Barefoot Running
227 kr
Läs mer härHow could something we have for free—our bare feet—be better for running than $150 shoes? The truth is that running in shoes is high-impact, unstable, and inflexible. Shoes promote a heel-centric g... -
The Rise of the Ultra Runners
119 kr
Läs mer här*Shortlisted for the 2019 William Hill Sports Book of the Year*Marathons are no longer enough.Pain is to be relished, not avoided.Hallucinations are normal.Ultra running defies conventional logic. Yet this most brutal and challenging sport is now ... -
Smart Running
365 kr
Läs mer härHave you ever wondered about the secret to becoming a better runner? Has your training plateaued and you dont know why? Do you keep getting injured or are you struggling to get back into running after some time out? Have you done a few shorter rac... -
The Competitive Runner's Handbook
321 kr
Läs mer härIn this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon... -
Weight Training for Running
237 kr
Läs mer härThis is the most comprehensive and up-to-date running-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of nearly 100 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by runners wo... -
Mental Training for Ultrarunning
283 kr
Läs mer härIts no secret that if you plan to run in the toughest endurance races, you need to physically prepare for the extreme demands you will be subjecting your body to. But successful runners will be quick to note that physical preparation is only part ... -
The Lost Art of Running
175 kr
Läs mer här'Heads up heres how to run like a pro' - The Times 'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans 'I'm convinced that Shane's insights were were instrumenta... -
The Complete Book Of Running For Women
232 kr
Läs mer härIt's the simplest, fastest, most accessible way to fitness and more women than ever are discovering its unique benefits - the stress relief, weight management, endurance, and self esteem. You don't need a partner, equipment, or e... -
The Stubborn Scotsman
227 kr
Läs mer härThis is the running biography of Donald (Don) Ritchie, who excelled in ultra distance (beyond the marathon) running during the 1970''s to the 1990''s. -
Löpning för äldre herrar
![Löpning för äldre herrar]()
180 kr
Läs mer härMalik har just gått i pension och känner sig gammal, grå och ensam. Han åker ut till sommarstugan för att skingra tankarna. När han sitter och slumrar i sin hammock joggar en kvinna förbi. Kvinnan heter Ines, är rolig att prata med och ser stark ut. Malik blir blixtförälskad. Han får reda på att hon ska springa ett lopp senare under sommaren, och han bestämmer sig för att springa samma lopp för att imponera på henne. Problemet är att Malik inte har tagit ett löpsteg på tjugo år. Dagen efter sin första löptur kan han knappt röra sig. Och Ines ser han inte till igen. Kanske är han för gammal för både träning och kärlek? Men nej, Malik tänker inte ge upp! Löpning för äldre herrar är den andra fristående delen i serien om Malik. Berättelsen tar med glimten i ögat upp frågor om ålderdom, ensamhet och förälskelse. -
Running Form
302 kr
Läs mer härRunning technique is often an afterthought for many runners, one that's not thought about until an injury or plateau stops them achieving their goals. Running Form highlights how important proper technique can be to elevating performance....
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
