Allt om drop och löparskor

Drop på skor är nivåskillnaden mellan häl och tå inuti till exempel löparskor. Den kan variera från 0 mm till 10 mm eller mer där hälens nivå är så många mm högre än framfotens.

Ju större drop en löparsko har desto större är vinkeln mellan hälen och framfoten. Droppet som en sko har påverkar hur fotisättningen och löpsteget blir.

OBS! Drop är endast skillnaden mellan häl och framfot, och har inte direkt något med hur tjock sulorna på skorna är. En väldämpad sko med tjock sula på till exempel 20 mm kan fortfarande ha nolldrop om häl och framfot båda har 20 mm sultjocklek.

drop på löparskor, visar 8 mm och 0 mm

Hur mycket drop ska man ha på löparskorna?

Att ha drop eller inte, det är frågan

Det debatteras mycket fram och tillbaka om hur mycket drop löparskorna ska ha och om de ska ha något alls. Skor där hälen och framfoten är på samma nivå kallas för Zero Drop skor. Förespråkarna för den typen av sko hävdar att de ger det mest naturliga löpsteget, som om vi vore barfota, och en del skor marknadsförs som barfotaskor.

På andra sidan finns förespråkare för drop och de använder samma begreppsmetodik med twitchen att ditt naturliga löpsteg främjas. Beroende på hur vi springer, fotisättning och löpteknik, kan drop från 0 till mer än 6 mm vara optimalt för olika löpare.

Allt under 6 mm anses vara lågt drop och den typen av sko passar till löpare som sätter ner fram- eller mellanfoten först. Löpare som tenderar att rulla på foten, det vill säga sätta ner hälen först eller hela fotbladet samtidigt rekommenderas ofta att välja mer än 6 mm drop.

Byta skor: från högt till lågt drop

Om man sprungit mycket i skor med högt drop och byter till löparskor med lågt drop krävs det invänjning. Det låga droppet gör att löpsteget blir mer fokuserat på att landa på framfoten istället för hälen.

När man landar på framfoten påverkar det vader och hälsenor på ett nytt sätt jämfört med ett rullande eller platt steg. Därför kommer den som byter att känna av detta genom träningsvärk i vaderna. Ett byte bör ske successivt där man springer korta sträckor med nya skorna och ökar successivt. Vill man hålla i träningsmängden kör man parallellt med de gamla skorna med högt drop.

Löparskor med 10 mm högt drop

  • Pureboost 23 W, Cblack/Goldmt/Carbon, 36 2/3 (Uk 4), Löparskor

    Pureboost 23 W, Cblack/Goldmt/Carbon, 36 2/3 (Uk 4), Löparskor
    799 kr (1500 kr)
    Läs mer här
    Löparskorna adidas Pureboost 23 W gör din dagliga löpning till ett nöje! SnörningOvandel i meshTextilfoderDrop: 10 mmMellansula: BOOSTYttersula: StretchwebAdidas Pureboost 23 löparskor förvandlar din dagliga löpning till en ren njutning med BOOST-teknologi som ger enastående energiåtergivning. De strategiska utskärningarna längs gummiyttersulan möjliggör skummets komprimering och expansion medan du springer. Skons tekniska mesh-ovandel är lätt och andningsbar på varma områden medan den ger stöd där det behövs. Dessutom är ovandelen tillverkad av minst 50 % återvunnet material, vilket gör dessa skor till en del av Adidas initiativ att minska plastavfal.

  • Pureboost 23, Ftwwht/Cblack/Luclem, 45 1/3 (Uk 10.5), Löparskor

    Pureboost 23, Ftwwht/Cblack/Luclem, 45 1/3 (Uk 10.5), Löparskor
    799 kr (1500 kr)
    Läs mer här
    Löparskorna adidas Pureboost 23 gör din dagliga löpning till ett nöje! SnörningOvandel i meshTextilfoderDrop: 10 mmMellansula: BOOSTYttersula: StretchwebAdidas Pureboost 23 löparskor förvandlar din dagliga löpning till en ren njutning med BOOST-teknologi som ger enastående energiåtergivning. De strategiska utskärningarna längs gummiyttersulan möjliggör skummets komprimering och expansion medan du springer. Skons tekniska mesh-ovandel är lätt och andningsbar på varma områden medan den ger stöd där det behövs. Dessutom är ovandelen tillverkad av minst 50 % återvunnet material, vilket gör dessa skor till en del av Adidas initiativ att minska plastavfal.

  • Saucony Triumph 22 Womens Black/White

    Saucony Triumph 22 Womens Black/White
    1710 kr
    Läs mer här
    Saucony Triumph 22 har en anatomiskt fotformad mellansula för att vagga in foten och ge ett bättre stöd kring häl och hålfot. Ovanifrån kramas foten om på ett bekvämt och stabilt sätt med hjälp av en formbar, sömlös och en välventilerand meshovandel, som kombineras med ett integrerat snörningssystem. Ovandelen består dessutom av återvunnet material, för att reducera vårt ekologiska fotavtryck. Yttersulan i slitstarkt XT900-gummi är optimerad för låg vikt och bra grepp. Bäst för: Vardagsträning, långa som korta pass. Egenskaper: Neutral Häldrop: 10mm Vikt: 250g

  • Craft Ctm Ultra 3 W

    Craft Ctm Ultra 3 W
    819 kr (1795 kr)
    Läs mer här
    Ctm Ultra 3 är en tekniskt avancerade och högfunktionella löparsko är perfekt för löpare som springer långt och ofta. Skon har en Ud Foam™ mellansula med mycket bra respons och en ovandel i innovativ mesh med effektiv ventilation och asymmetrisk snörning. En lätt, snabb och slitstark partner för dig som samlar mil i högt tempo. Ultra Ultra-konceptet är byggt för hög fart under långa sträckor och innefattar lätta och snabba löparskor som kan användas på olika typer av underlag. Plattformen ger en perfekt balans mellan sultjocklek, drop och anfallsvinkel, vilket innebär att du kan bibehålla ett optimalt löpsteg under lång tid. CTM – innovation i världsklass CTM står för Craft Tailored Motion och innefattar de mest avancerade materialen och de senaste innovationerna för de mest krävande atleterna. Ett naturligt val när maximal funktion, suverän respons och låg vikt är högsta prioritet. Ud Foam™ Ud Foam™ är ett lätt och slitstarkt foam som ger effektivt driv i steget vid ultradistanslöpning i högt tempo. Detta EVA-baserade material, som är en förbättrad version av det framgångsrika Vault Foam™, innefattar en unik kemisk förening som ger en ultraresponsiv stötdämpning och bra slitstyrka. Snabbt, lätt och hållbart är de främsta egenskaperna hos detta högkvalitativa material för mellansulan. Craft Regular Fit Bra hälgrepp och tight passform över mittfoten samt extra utrymme i framfoten för optimal komfort och prestanda. • Ovandel i högfunktionell mesh • Ud Foam™ mellansula: lätt, högresponsiv och slitstark • Ultra Rebound™ högresponsiv innersula • 3-delad yttersula i gummi med bra grepp för effektiv löpning på såväl asfalt som grusväg och i skiftande väderförhållanden • Craft Regular Fit • Vikt: 230 g i storlek UK5 • Stack height: häl 38 mm, framfot 28 mm • Drop: 10 mm

Löparskor med 8 mm drop

  • Cloudswift Lake/Sky W, Lake/Sky, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor

    Cloudswift Lake/Sky W, Lake/Sky, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor
    1039 kr (1700 kr)
    Läs mer här
    Mångsidig löparsko för löpning i alla väder. Vikt: Vikt: 240 gDrop: 7 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå.

  • Dynafit Alpine Pro W Black/Lime Punch

    Dynafit Alpine Pro W Black/Lime Punch
    869 kr
    Läs mer här
    Dynafit Alpine Pro W Black/Lime Punch är ett par lätta löparskor för damer, som kombinerar komfort, mångsidighet och stöd under långa löpturer. Mellansulan har en Alpine Rolling-konstruktion och dubbelkompressionsformad EVA som ökar löpdynamiken. Det ger också jämnt genomslag från häl till tå. Ett drop på 8 mm garanterar bra stöd på medel och långa, krävande löppass i varierande terräng. Ett integrerat stöd mellan mellansulan och yttersulan skyddar foten mot vassa stenar och genomslag. Carbon Shield skyddar och ger respons och ökar hållbarheten. Det nya Rubber Tension-konceptet med en diagonalt placerad förstärkning över hälen ger ännu mer exakt hälform. Vibram® Megagrip-sulan ger fantastiskt grepp på bergsstigar liksom i våta eller torra förhållanden. Teknisk specifikation Vikt: ca 260 g Drop: 8 mm Mellansula: Alpine Pro midsole Yttersula: Alpine Pro outsole

  • Tempus, Black/Fog, 37 (Us 6), Löparskor

    Tempus, Black/Fog, 37 (Us 6), Löparskor
    1359 kr (2100 kr)
    Läs mer här
    Få en perfekt kombination av komfort, stabilitet och hög stötdämpning i dessa fantastiska löparskorna! Drop: 8 mmVikt: 224 gStabilitet: PWRRUNTeknologi: SpeedrollKomfort: FormfitYttersula: XT900Ventilerad ovandelBra stötdämpningHög stabilitetSlitstark yttersulaLöparskor från Saucony med maximal stötdämpning, hög stabilitet och låg vikt. Skor med en ventilerande ovandel och slitstark yttersula som passar både neutral och pronerande löpare. De passar utmärkt till löpning och distansträning men även för den som går och står på hårda ytor under långa perioder.

  • Cloudswift W Black/Rock, Black/Rock, 36.5 (Us 5.5), Löparskor

    Cloudswift W Black/Rock, Black/Rock, 36.5 (Us 5.5), Löparskor
    1039 kr (1700 kr)
    Läs mer här
    Mångsidig löparsko för löpning i alla väder. Drop: 7 mmVikt: 240 gStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå.

Löparskor med 6 mm drop

  • Icebug Arcus W BUGrip - True Black

    Icebug Arcus W BUGrip - True Black
    2295 kr
    Läs mer här
    Lätt och väldämpad gör Arcus skäl för sitt namn. Den är döpt efter arcusmolnet, för det är så den känns på foten under långa löppass - som ett moln under dina fötter. Med ett integrerat GORE-TEX®-membran i överdelen är skon också både vattentät och smidig. Arcus är ett bra val för långpass, återhämtningsrundor och transportlöpning med packning. Rocker i mellansulan avlastar framfoten och hälen och bidrar till ett bra driv i löpsteget. Den formgjutna mellansulan ger en responsiv känsla och ökad hållfasthet, så att skon behåller både komfort och löpkänsla under många långa pass. BUGrip®-yttersulan har 13 dynamiska dubbar av karbidstål, för bästa möjliga grepp när underlaget kräver det.- Väldämpad med hög komfort.- GORE-TEX®-membran.- BUGrip®-yttersula med 13 dynamiska dubbar i karbidstål.- Överdel i bluesign®-certifierad polyestermesh.- Öko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder.- Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgat med solution dye-teknik.- Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foam.- Yttersula med 20% återvunnet gummi.✔ Vikt:275 gram✔ Drop:6 mm✔ Läst: Normal passform med rak stortålinje och rymlig tåbox✔ Dubbar✔ Användning: Löpning, promenader✔ Innersula:Ortholite Hybrid®, lined with solution dyed and Bluesign® certified textile made ✔ with 100% recycled GRS certified PET Polyester textile.✔ Lining:Bluesign®, solution dyed and 100% recycled GRS certified PET Polyester.✔ Mellansula:Lightweight EVA with 20% BLOOM® Foam✔ Vridstyvhet:Medium flex✔ Vattenskydd: GORE-TEX®Färg: True BlackStorlek: US 6½-10StorlekstabellStorlekInnermått *36220mm36½225mm37230mm37½235mm38240mm39245mm40250mm40½255mm41260mm41½265mm42270mm* Välj ett innermått som är ca: 10 mmlängre än fotens totala längd.

  • Cloudflow W, Rock/Rose, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor

    Cloudflow W, Rock/Rose, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor
    799 kr (1600 kr)
    Läs mer här
    Mångsidig löparsko för löpning i alla väder. Vikt: 198 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå.

  • Icebug Arcus W BUGrip - Midnight/Red

    Icebug Arcus W BUGrip - Midnight/Red
    2295 kr
    Läs mer här
    Lätt och väldämpad gör Arcus skäl för sitt namn. Den är döpt efter arcusmolnet, för det är så den känns på foten under långa löppass - som ett moln under dina fötter. Med ett integrerat GORE-TEX®-membran i överdelen är skon också både vattentät och smidig. Arcus är ett bra val för långpass, återhämtningsrundor och transportlöpning med packning. Rocker i mellansulan avlastar framfoten och hälen och bidrar till ett bra driv i löpsteget. Den formgjutna mellansulan ger en responsiv känsla och ökad hållfasthet, så att skon behåller både komfort och löpkänsla under många långa pass. BUGrip®-yttersulan har 13 dynamiska dubbar av karbidstål, för bästa möjliga grepp när underlaget kräver det.- Väldämpad med hög komfort.- GORE-TEX®-membran.- BUGrip®-yttersula med 13 dynamiska dubbar i karbidstål.- Överdel i bluesign®-certifierad polyestermesh.- Öko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder.- Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgat med solution dye-teknik.- Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foam.- Yttersula med 20% återvunnet gummi.✔ Vikt:275 gram✔ Drop:6 mm✔ Läst: Normal passform med rak stortålinje och rymlig tåbox✔ Dubbar✔ Användning: Löpning, promenader✔ Innersula:Ortholite Hybrid®, lined with solution dyed and Bluesign® certified textile made ✔ with 100% recycled GRS certified PET Polyester textile.✔ Lining:Bluesign®, solution dyed and 100% recycled GRS certified PET Polyester.✔ Mellansula:Lightweight EVA with 20% BLOOM® Foam✔ Vridstyvhet:Medium flex✔ Vattenskydd: GORE-TEX®Färg: Midnight/RedStorlek: US 6½-9½StorlekstabellStorlekInnermått *36220mm36½225mm37230mm37½235mm38240mm39245mm40250mm40½255mm41260mm41½265mm42270mm* Välj ett innermått som är ca: 10 mmlängre än fotens totala längd.

  • Shoes Ultra Glide 2 Black/Flin, Black/Flint Stone/Green Gecko, 44 2/3 (Uk 10), Löparskor

    Shoes Ultra Glide 2 Black/Flin, Black/Flint Stone/Green Gecko, 44 2/3 (Uk 10), Löparskor
    799 kr (1700 kr)
    Läs mer här
    Upptäck löparskorna från Salomon som ger dig oslagbar komfort och prestanda!. Neutralt löpstegDrop: 6 mmOvandel: Ventilerande meshMellansula: Energy FoamYttersula: Contagrip®Dessa löparskor är skapade för att ge dig överlägset grepp, perfekt passform och oslagbar lättviktig komfort under varje långdistanslopp. Den ventilerande mesh-ovandelen håller foten sval även under intensiva träningspass. SensiFit-vingarna ger skorna en stabil och nära passform, medan Quicklace-snabbsnörningssystemet på ovansidan möjliggör snabb start när skorna är på plats. Energy Foam i mellansulan, en blandning av EVA och olefin ger maximal dämpning. Reverse Camber-geometrin i mellansulan ger en svävande känsla under löprundan och All Terrain Contagrip®-yttersulan ger suveränt grepp på alla underlag.

Löparskor med 4 mm lågt drop

  • Salming Trail 6 Women

    Salming Trail 6 Women
    549 kr (1695 kr)
    Läs mer här
    Salming Trail 6 Women är en utveckling av den prisbelönta terrängskon för damer Trail 5. Här möts svensk och italiensk design och teknologi när den är som bäst. The ISPO Award belönade Trail 5 med pris i kategorin 'Performance Trail Running Footwear'. Nya Salming Trail 6 Women har en helt ny design på överdelen som gör att den är både lättare och med bättre andningsförmåga än tidigare modell. Skon har en praktisk snabbsnörning för att undvika smuts och yttersulan är utrustad med Vibrams Megagrip för att ge ultimat grepp på alla typer av terräng. Mellansulan innehåller det responsiva materialet Recoil och är förstärkt med Soft-FOAM-material i hälen. Ett material som har 70 % bättre stötupptagningsförmåga än standardmaterialet EVA. Ska du satsa på en enda terrängsko är Salming Trail 6 Women det självklara valet. Specifikationer Stabilitet: Neutral Sulmönster: 4 mm Drop: 5 mm Vikt: 229 g (US 7,5) Stack: 24,5 mm hälens mitt,19,5 mm framfoten Ovandel: Lätt och hållbar mesh Mellansula: RECOIL™+SoftFOAM™ Yttersula: Vibram MegaGrip™ Foder: Mesh

  • Salming Trail 6 Women

    Salming Trail 6 Women
    549 kr
    Läs mer här
    Salming Trail 6 Women är en utveckling av den prisbelönta terrängskon för damer Trail 5. Här möts svensk och italiensk design och teknologi när den är som bäst. The ISPO Award belönade Trail 5 med pris i kategorin 'Performance Trail Running Footwear'. Nya Salming Trail 6 Women har en helt ny design på överdelen som gör att den är både lättare och med bättre andningsförmåga än tidigare modell. Skon har en praktisk snabbsnörning för att undvika smuts och yttersulan är utrustad med Vibrams Megagrip för att ge ultimat grepp på alla typer av terräng. Mellansulan innehåller det responsiva materialet Recoil och är förstärkt med Soft-FOAM-material i hälen. Ett material som har 70 % bättre stötupptagningsförmåga än standardmaterialet EVA. Ska du satsa på en enda terrängsko är Salming Trail 6 Women det självklara valet. Specifikationer Stabilitet: Neutral Sulmönster: 4 mm Drop: 5 mm Vikt: 229 g (US 7,5) Stack: 24,5 mm hälens mitt,19,5 mm framfoten Ovandel: Lätt och hållbar mesh Mellansula: RECOIL™+SoftFOAM™ Yttersula: Vibram MegaGrip™ Foder: Mesh

  • Joe Nimble Addict PRO-R M Rust

    Joe Nimble Addict PRO-R M Rust
    2379 kr
    Läs mer här
    Addict PRO-R t ack vare den innovativa ToePilot®-teknologin, i kombination med fyra decennier beprövade Toefreedom ®- filosofi, kan du frigöra din stortås fulla potential under löpningens framdrivande fas. nmblAZE-sulan på Addict Pro-R har en mycket reaktiv kärna gjord av lätt, superkritiskt eTPU-skum. I kombination med Vibram-yttersulan av XS Trek EVO Compound upplever du hållbarhet och säkerhet vid varje steg. Oavsett om du ger allt i ett snabbhetspass eller kör kilometer på en lång löprunda, är Addict Pro-R din perfekta partner för vägen. Vibram Xstrek EVO-gummi ToePilot inside® Innersuletjocklek: 6 mm Mellansuletjocklek: 21 mm Yttersuletjocklek: 5,80 mm Drop: 4 mm Vikt: 300 g

  • Saucony Women's Peregrine 13 ST Desert/Umber

    Saucony Women's Peregrine 13 ST Desert/Umber
    1107 kr (1845 kr)
    Läs mer här
    Women's Peregrine 13 ST från Saucony är ett par terränglöparskor för dam. ST står för "Soft Terrain" då den är designad just för mjukare terränger. Peregrine 13 är konstruerad med en PWRRUN-dämpning för ett bekvämare löpsteg, en gaiter-liknande konstruktion för extra skydd mot lera och skräp samt en lätt skyddsfilm för extra skydd i områden med hög nötning. Löpsteg: NeutralDrop: 4 mmSkon är vegansk och innehåller återvunnet material

Löparskor med 0 mm inget drop

  • Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black

    Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black
    1600 kr
    Läs mer här
    Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm

  • Altra Women's Torin 7 Yellow

    Altra Women's Torin 7 Yellow
    1799 kr
    Läs mer här
    Women's Torin 7 från Altra är ett par löparskor för dam. Skon är anpassad för långdistanslöpare och modellen är utrustad med två extra millimeter lätt Altra EGO™ MAX-skum i mellansulan för lite extra studs. En uppdaterad ovandel i mesh ger god komfort och andningsförmåga, oavsett var du springer. Lås in varje steg med en utvecklad formgjuten häl som ger säkerhet och en perfekt passform. Balanced Cushioning™ Standard FootShape™ för en naturlig rörelse Sulhöjd: 30 mm Maximal dämpning

  • Altra Women's Torin 7 Black

    Altra Women's Torin 7 Black
    1799 kr
    Läs mer här
    Women's Torin 7 från Altra är ett par löparskor för dam. Skon är anpassad för långdistanslöpare och modellen är utrustad med två extra millimeter lätt Altra EGO™ MAX-skum i mellansulan för lite extra studs. En uppdaterad ovandel i mesh ger god komfort och andningsförmåga, oavsett var du springer. Lås in varje steg med en utvecklad formgjuten häl som ger säkerhet och en perfekt passform. Balanced Cushioning™ Standard FootShape™ för en naturlig rörelse Sulhöjd: 30 mm Maximal dämpning

  • Altra Women's Rivera 4 Mint

    Altra Women's Rivera 4 Mint
    700 kr (1399 kr)
    Läs mer här
    Women's Rivera 4 från Altra är en bekväm och responsiv löparsko för damer. Den är designad för att ge en mjuk, responsiv och säker passform, vilket ger dig både komfort och självförtroende under löpturen. Rivera 4 gör varje löprunda bekvämare med en responsiv mellansula och en förbättrad överdel. Skon kombinerar en säker passform med stilren design, och den nya hälkragen och mesh-överdelen ger optimal passform över hela foten. Tåboxen är rymlig nog för att ge dina tår gott om utrymme, medan mellanfoten sitter stadigt på plats. Den neutrala designen med Zero Drop™ gör att du kan röra dig naturligt, och Altra EGO™-mellansulan ger både komfort och en direkt känsla av underlaget.

Vissa märken har uttalat en filosofi om att nolldrop är bästa vägen och många skor med 0-4 mm. De mest minimalistiska är Fivefingers med tåskorna som kan kännas nästan som om du springer barfota.

Du kan även löparskor utan drop bland Altras skor för asfalt eller trail. De har många olika skomodeller för långa och korta löpningar och är kända för sin stora tåbox.