Kontrollera ditt kosttillskott mot doping
Marknaden för kosttillskott är enorm och i stora delar av världen oreglerad. Om du tävlar på elitnivå bör du kontrollera dina tillskott för att säkerställa att de inte innehåller dopingklassade ämnen.
Vad är kosttillskott?
Allt vi stoppar i oss är inte naturliga ämnen som kommer direkt från växter, djur eller svampar. Det görs ganska stor skillnad på mat, kosttillskott och läkemedel avseende kontroll och reglering.
Mat: Livsmedel som konsumeras för att ge kroppen näring, energi och de ämnen som behövs för att upprätthålla livet. Exempel är frukt, grönsaker och kött. Mat är grunden för hälsa och välbefinnande.
Kosttillskott: Produkten används för att komplettera kosten och innehåller specifika näringsämnen som vitaminer, mineraler eller örtextrakt. De är inte avsedda att ersätta en balanserad kost men kan fylla på näringsluckor. Exempel är pulvret AG1 med +70 olika ingredienser.
Läkemedel: Substanser eller produkter som används för att behandla, förebygga eller diagnosticera sjukdomar. De regleras strikt av myndigheter och kräver ofta recept. Läkemedel måste genomgå omfattande tester för säkerhet och effektivitet innan de godkänns för användning.
Kontroller av kosttillskott
Kosttillskott måste inte genomgå samma strikta kontroll som läkemedel, men de regleras ändå på olika sätt beroende på land. I många länder, som i EU och USA, ses kosttillskott som livsmedel, vilket innebär att de inte behöver genomgå omfattande kliniska tester eller godkännande innan de säljs.
Däremot finns det vissa krav:
- Säkerhet: Tillverkaren ansvarar för att produkten är säker för konsumtion. Om kosttillskott anses farliga eller vilseledande kan myndigheter dra tillbaka dem från marknaden.
- Märkning: Det måste finnas tydlig information på förpackningen om ingredienser, rekommenderad dosering och eventuella varningar. Falska hälsopåståenden är inte tillåtna.
- Testning för förbjudna ämnen: Vissa företag testar frivilligt sina produkter för att säkerställa att de inte innehåller förbjudna eller farliga ämnen, vilket är särskilt viktigt för idrottare.
Testlaboratorier för kosttillskott
Några av de större labben för testning finns i Europa och USA. Hos var och en finns öppna databaser att söka i för att kolla om det kosttillskott man tänker ta är certifierat ren från dopingklassade ämnen eller inte.
Cologne List (Kölner Liste) (Tyskland)
Cologne List är en ledande europeisk plattform som testar kosttillskott för att säkerställa att de inte innehåller några förbjudna eller skadliga ämnen. Den är särskilt användbar för idrottare som vill undvika oavsiktliga dopingöverträdelser och förlitar sig på rigorösa laboratorietester för att säkerställa produktens renhet och säkerhet. AG1 är kontrollerat och certifierat hos Cologne List.
NSF Certified for Sport (USA)
NSF Certified for Sport är ett certifieringsprogram från USA som testar kosttillskott för att säkerställa att de är fria från förbjudna substanser. Detta program används ofta av idrottare i professionella ligor som MLB och NHL.
Informed Sport (Storbritannien)
Informed Sport, baserat i Storbritannien, erbjuder liknande tjänster och är populärt bland tävlingsidrottare globalt. Båda dessa program fokuserar på att skydda idrottare från oavsiktlig doping genom noggranna tester och certifiering.
Banned Substances Control Group (BSCG) (USA)
BSCG är ett ledande laboratorium för testning av kosttillskott och produkter. Det erbjuder certifiering och säkerhetskontroller för att garantera att produkter är säkra för idrottare att använda utan risk för oavsiktlig doping.
Vem är ansvarig?
I idrottssammanhang är det alltid utövaren som bär det fulla ansvaret för vad de konsumerar och använder, även om ett kosttillskott eller en produkt innehåller förbjudna ämnen utan deras vetskap. Detta kallas ofta för "strict liability"-principen inom antidoping.
Det innebär att om en idrottare testar positivt för ett förbjudet ämne, är det deras ansvar att bevisa att de inte medvetet har dopat sig, oavsett om de har blivit vilseledda eller fått förorenade kosttillskott.
Detta gör plattformar som Cologne List, NSF och Informed Sport viktiga, då de ger idrottare en möjlighet att minimera riskerna för oavsiktlig doping genom att välja produkter som testats och certifierats för säkerhet. Men i slutändan är det utövaren som står till svars för eventuella överträdelser.