Löparläger i fjällen

I fjällen kan du få mycket tuff löpning med många höjdmetrar i benen. Vi på RunnersGear har tagit en titt på vilka löparläger som arrangeras i de svenska fjällen. Det finns färdiga paket för löparresor att köpa eller så kan du använda de som förslag för att sätta ihop ditt eget träningsläger på.

Jämtländska fjäll bra för löparläger

Sverige erbjuder en fantastisk fjällnatur och som traillöpare kan vi få riktigt bra träningsmöjligheter. De fina vandringslederna passar perfekt att springa längs med fri tillgång till friskt vatten, fjällstationer med möjlighet till proviantering och bra boende.

Några av de populära ställena i svenska fjällen, för löparläger är:

  • Abisko
  • Vålådalen
  • Storulvån - Sylarna
  • Hemavan - Kungsleden
  • Sälen
  • Idre
  • Storhogna
  • Bruksvallarna
  • Grövelsjön

Bästa tiden på året för löpning i fjällen

Den svenska fjällsommaren sträcker sig från juni till september med bra förhållandena för löpning. Under denna tid är lederna fria från snö och naturen står i full blom.

Av löparna på vår redaktion föredrar de flesta hösten, när fjällen lyser i varma färger och luften känns krispig och klar. En klar fördel är också att myggsäsongen är över, även om de små rackarna normalt inte brukar hinna med i tempot.

Samla höjdmetrar i benen på löparlägret i fjällen

Varför ska man då åka just till fjällen på träningsläger? Dels kan det alltid vara skönt med ett miljöombyte och den friska fjälluften gör gott för alla.

Samlar höjdmetrar på löparläger i fjällen

Den som har ett utmanande traillopp framför sig och behöver få in mycket höjdmeter i benen får absolut det i fjällmiljö. Där finns långa uppförsbackar, branta stigningar och de ska tas både uppför och nerför. Ett träningsläger i fjällen kommer att skicka massor med höjdmeter i benen in på kontot.

Många traillöpare som bor på lågland nöter normalt sina höjdmeter upp och ner i en alldeles för kort slalombacke. I fjällen behöver man inte bli less på att springa upp och ner för samma stig om och om igen. Istället kan nyfikenheten driva en uppåt för att se vad som finns bakom nästa krön.

Passar löparläger i fjällmiljö för alla?

En vanlig fråga från nybörjare på löpning är om dessa löparläger är tillgängliga för alla, oavsett träningsnivå. Många arrangörer erbjuder läger anpassade efter olika nivåer, från nybörjare till erfarna löpare. Det brukar framgå i lägrets beskrivning vem det vänder sig till.

Det finns också läger som kombinerar löpningen med andra aktiviteter som yoga, föreläsningar om löpteknik, och workshops kring kost och återhämtning. Så även om du inte är en erfaren traillöpare kan ett fjälläger vara ett bra sätt att komma igång, hitta inspiration och få in löpning i själen - kanske i Sälen?