Skillnader på löparskor Dam vs Herr

Nästan alla skotillverkare gör olika modeller av sina löparskor för dam och herr. Men varför är det så och vilka är skillnaderna man ser och inte ser i skorna? Vi har tagit reda på varför och ger dig här en del av förklaringarna.

När man går in i en butik eller besöker en nätbutik är alla löparskor nästan alltid uppdelade i Dam- och Herr-skor. Du ser det kanske direkt på att storlekarna är olika och att tillverkarna sätter olika färger och mönster på dem, men det finns andra skillnader som inte är lika tydliga.

Att köpa en sko som passar ens kropp, vikt och löpsteg är mycket viktigare än att välja rätt löparkeps dam eller herr... finns det ens?

1. Olika passform på löparskorna till tjejer och killar

Killar och tjejers fötter är olika även om det finns en stor spridning och ett överlapp mellan könen. En uttalad skillnad som gör att man tillverkar olika skor är passformen.

Damskorna är smalare i hälen, bredare i framfoten och lite smalare längs med än vad herrskor är som har en bredare läst. Att framfoten är bredare beror inte på att damfötter spretar mer utan hänger en del ihop med att de oftare drabbas av hallux valgus.

Klassificering av skobredd

Bredden på löparskor kan klassificeras som medium, bred och extra bred. Det är något som tillverkarna kan ange med beteckningar och dessa är olika för dam- och herrlöparskor.

Bredd Dam Herr
Medium B D
Bred D 2E
Extra Bred 2E 4E

2. Skillnader i mellansula och dämpning

Kvinnor väger generellt sett mindre än vad män gör och av den anledningen behöver inte mellansulan ha lika mycket dämpning. Man skulle kunna tänka sig att inte göra nån skillnad här men vill man hålla nere vikten på löparskon är det onödigt att ha dämpning som inte ger något.

3. Pronation och Q-vinkeln

Ytterligare en faktor som skotillverkarna använder när de designar löparskor olika för dam och herr är något som kallas för Q-vinkel. Det är vinkeln mellan främre lårmusklerna och knäskålen. Då kvinnor generellt sett har bredare höfter än män kommer denna Q-vinkel att vara större, något som hänger ihop med att kvinnor oftare pronerar.

Detta märks på yttersulan som ofta har förstärkningar för att hålla längre vid pronerande löpsteg. Det kan också innebära att tillverkaren har lagt olika densitet i mellansulans skum för att kompensera för pronationsisättningen.

4. Storlek, Färger och Design

De tydligaste skillnaderna är de vi ser direkt och det är att damstorlekar ofta går från 36 till 42 medan herrskor tillverkas i 38-47/48. Sedan kan det vara så att en del färger och mönster endast finns i dam- eller herrkollektionen. De vanligaste färgerna som svart, marinblått och vitt brukar användas både till dam- och herrskor.

Kan Dam köpa Herr? Kan Herr köpa Dam?

Den bästa skon är den som passar din fot! Självklart ska man inte låsa sig vid att man som tjej måste välja från hyllan med damskor. En kille behöver heller inte stirra sig blind på modellerna på herrhyllan.

Börja med att bestämma vilken storlek du behöver och börja sedan testa dig fram med löparskor från båda kollektionerna. Har du däremot en skostorlek som är över 42 kommer du mest troligt inte att hitta någon damsko som passar. De tillverkas helt enkelt inte i den storleken. En kvinna med storlek 41 och uppåt kan hitta bättre skor för sin fotstorlek bland herrskorna.

Herr: 4 populäraste löparskorna

  • Hoka M Speedgoat 5 Wide Castlerock/Flame

    Hoka M Speedgoat 5 Wide Castlerock/Flame
    1320 kr (1995 kr)
    Läs mer här
    Hoka One One M Speedgoat 5 Wide är ett par fulldämpade trailrunskor med bred läst för herrar, framtagna för teknisk terräng. Terrängskorna är lättare än tidigare upplagor, och har ännu bättre grepp än tidigare tack vare Vibram Megagrip med dubbar som ger bättre grepp i lös jord. De har även en lättare mellansula och dubbla lager jacquardmesh, som ökar ditt självförtroende i all terräng. Dämpning och MetaRocker är desamma som förut. Specifikationer Vikt: 242 g Drop: 4 mm Höjd (fram / bak): 33 mm / 29 mm

  • Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black

    Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black
    1600 kr
    Läs mer här
    Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm

  • Fivefingers Men's V-Alpha Black

    Fivefingers Men's V-Alpha Black
    1170 kr (1950 kr)
    Läs mer här
    V-Alpha från Fivefingers är en minimalistisk löparsko som ger en nära marken-känsla. Flexibel yttersula med Vibram Megagrip som ger bra grepp på både torrt och vått underlag. Herrstorlekar.

  • Hoka M Speedgoat 5 Wide Thyme/Fiesta

    Hoka M Speedgoat 5 Wide Thyme/Fiesta
    999 kr (1999 kr)
    Läs mer här
    Hoka One One M Speedgoat 5 Wide är ett par fulldämpade trailrunskor med bred läst för herrar, framtagna för teknisk terräng. Terrängskorna är lättare än tidigare upplagor, och har ännu bättre grepp än tidigare tack vare Vibram Megagrip med dubbar som ger bättre grepp i lös jord. De har även en lättare mellansula och dubbla lager jacquardmesh, som ökar ditt självförtroende i all terräng. Dämpning och MetaRocker är desamma som förut. Specifikationer Vikt: 242 g Drop: 4 mm Höjd (fram / bak): 33 mm / 29 mm

Dam: 4 populäraste löparskorna

  • Saucony Ride 15 W Wide

    Saucony Ride 15 W Wide
    1089 kr
    Läs mer här
    USA storleksnumrering Ett pålitligt och mycket bekvämt val även för långa löpturer. Denna femtonde version är lättare än sin föregångare, men har ändå bättre stötdämpning. Hälen och basen har designats om: gångarten är stabilare och mer balanserad. 360º passformen gör att Ride 15 sitter som en... handske. Deras 8 mm fall hjälper även avslappnade löpare att projicera sin styrka framåt. - Bred sista modell - För ett neutralt steg - Mellansulans PWRRUN-skum är något mjukare än andra EVA-skum, men har fortfarande en bra löpkänsla – Tack vare FORMFIT-konstruktionen sitter skorna tätt runt hela innersulan – Ytmeshtyget är styvt och flexibelt på precis rätt ställen, vilket förbättrar både passform och löpkomfort - Bashöjd 32 mm, spetshöjd 24 mm, fallhöjd 8 mm – TRIFLEX yttersula har en väldigt flexibel struktur - Vikt 277 g Det är en bra idé att kombinera åkturen med antingen Triumph (starkt dämpad) eller Kinvara: Enligt en studie minskar jogging med mer än ett par skor skaderisken med upp till 38 %. Kinvara är ett alternativ för den hårt arbetande löparen, medan Triumph är ett graciöst alternativ för långlopp.

  • Saucony Ride 15 Wide

    Saucony Ride 15 Wide
    1089 kr
    Läs mer här
    USA storleksnumrering Ett pålitligt och mycket bekvämt val även för långa löpturer. Denna femtonde version är lättare än sin föregångare, men har ändå bättre stötdämpning. Hälen och basen har designats om: gångarten är stabilare och mer balanserad. 360º passformen gör att Ride 15 sitter som en... handske. Deras 8 mm fall hjälper även avslappnade löpare att projicera sin styrka framåt. - Bred sista modell - För ett neutralt steg - Mellansulans PWRRUN-skum är något mjukare än andra EVA-skum, men har fortfarande en bra löpkänsla – Tack vare FORMFIT-konstruktionen sitter skorna tätt runt hela innersulan – Ytmeshtyget är styvt och flexibelt på precis rätt ställen, vilket förbättrar både passform och löpkomfort - Bashöjd 32 mm, spetshöjd 24 mm, fallhöjd 8 mm – TRIFLEX yttersula har en väldigt flexibel struktur - Vikt 277 g Det är en bra idé att kombinera åkturen med antingen Triumph (starkt dämpad) eller Kinvara: Enligt en studie minskar jogging med mer än ett par skor skaderisken med upp till 38 %. Kinvara är ett alternativ för den hårt arbetande löparen, medan Triumph är ett graciöst alternativ för långlopp.

  • Fivefingers Women's V-Trail 2.0 Black/Yellow

    Fivefingers Women's V-Trail 2.0 Black/Yellow
    923 kr (2050 kr)
    Läs mer här
    Women's V-Trail 2.0 från Fivefingers är traillöparskor i barfotamodell för damer, idealiska för löpning i naturen, på stigar eller under hinderbanelopp – ett ultimat redskap för att hantera oförutsägbara underlag. V-Trail 2.0 är utrustade med de senaste funktionerna för att enkelt bemästra terränglöpning. Skorna är förstärkta kring tårna för att förhindra slitna sömmar och har ett förbättrat, mer vattenavvisande ovandelmaterial. Den unika 3D Cocoon-tekniken i yttersulan erbjuder skydd mot vassa objekt som stenar, rötter och ekollon. Megagrip-yttersulan ger säkert grepp i både våta och torra förhållanden. Laminering runt tårna för ökad slitstyrka Vattenavvisande ovansida 3D Cocoon mesh i yttersulan för skydd Megagrip-yttersula för grepp i alla förhållanden Snabbsnörningssystem

  • Salomon Women's Speedcross 6 Wide Moonscape/Black/Ashes Of Roses

    Salomon Women's Speedcross 6 Wide Moonscape/Black/Ashes Of Roses
    1017 kr (1695 kr)
    Läs mer här
    Women's Speedcross 6 Wide från Salomon är breda terränglöparskor för damer. Skorna har 5 mm mönsterdjup som ger ordentligt grepp i lerig terräng, så du kan öka farten med självförtroende. Den bredare lästen ger mer utrymme för tårna och framfoten. SensiFit™-designen ger ett nära och exakt stöd kring foten, medan EnergyCell™+ mellansulan ger dämpning i varje steg.

Varför är det viktigt att ha löparskor som passar?

Att undvika skador och skavanker är det absolut viktigaste till att vi tycker man bör hitta en bra passande löparsko. Det handlar inte primärt om att välja den sko man springer snabbast i. För att bli bättre på löpning måste vi kunna träna och skador, skavsår, blånaglar med mera kan sätta stopp för träningen.

En löparsko som sitter bra på foten kommer att jobba med dig i din löpträning. Då spelar det ingen roll om det är en damsko eller herrsko du springer med.

Finns det nån tillverkare som gör Unisex löparskor?

Ja vi har faktiskt sett att det finns Hoka skor i unisex-version av modellen Rocket X.