Tröskelpass på löpband
Tröskelpass med löpning i hög hastighet kan slita hårt på knän och leder för den som inte har tåligheten. Med ett löpband inställd på lutning minskar belastningen på dessa men hjärtat, muskler och mitokondrier får jobba på hårt.
Tröskelträning är en metod som många elitidrottare använder, inte bara inom löpning. Det gemensamma upplägget är att köra i en intensitet som motsvarar tempot (pulsen) där mjölksyra bildas men kroppen hinner transportera bort den.
Ett tröskelpass som löpare kan vara att springa i sin tröskelfart i flera intervaller med ganska kort vila emellan. Den här farten innebär också högre belastning, speciellt på hårt underlag som asfalt, för knän och fotleder, vilket kan öka risken för skador.
Skonsammare tröskelträning vid lutning
Ett sätt att få upp pulsen och närma sig mjölksyratröskeln på är i uppförsbacke. Det går såklart att köra backintervaller men där måste man ju också ta sig ner igen till foten av backen.
Vi kan tänka oss att vi går ner för att inte belasta knäna och fötterna så hårt. Tiden det tar blir dock väldigt lång och inte bara tar träningspasset längre tid, det minskar också effektiviteten på tröskelträningen med för lång vila mellan intervallerna.
Här har löpbandet med lutning en mycket stark fördel eftersom det går att ha en kontinuerlig backe som aldrig tar slut. Du kan köra skonsammare tröskelpass på ett effektivt sätt.
Har du ett eget löpband blir det dessutom enklare att kunna köra det när du vill och att klämma in dubbla tröskelpass på samma dag.
Rekommenderade löpband för tröskelträning
-
Sole - F85 Löpband
29999 kr
Läs mer härBäst i test! Sole F85 ger dig känslan av att springa på ett gym-löpband hemma och har blivit utsett till årets köp i USA. 22 km/h topphastighet och 15 nivåer av lutning. Vårt bästa hemmaträningslöpband för den kvalitetsmedvetna löparen som vill ha överlägsen driftsäkerhet och löpkänsla. Passar utmärkt för löp pass med en varaktighet på upp till 4 timmar. Sole F85 årsmodell 2019 är en högpresterande modell som är både prisvärd och lämpad för hemmabruk. Det har blivit en försäljningssuccé på den amerikanska marknaden och är nu tillgängligt i Sverige. Det är en favorit bland användare och experter, och har fått utmärkelser som bästa köp och bästa proffsval från branschledande sajter.Sole Fitness är ett varumärke som strävar efter att utveckla hållbara och innovativa produkter för användare på alla nivåer, från nybörjare till tävlingsidrottare. Det har varit den snabbast växande varumärket för hemmaträning och kommersiella gym i USA och Kanada under de senaste sju åren, och har till och med imponerat stora kunder som Hilton Hotel.Sole F85 löpband har en stabil drift och en stor löpyta, vilket gör det till en favorit bland kunder som testar våra löpband. Dessutom har den uppdaterade funktioner jämfört med tidigare modeller, inklusive kompatibilitet med Zwift-appen, integrerad tablett-hållare, Bluetooth-anslutning till högtalarna och USB-port för laddning. Vi är stolta över att kunna erbjuda Sole Fitness produkter till dig när hemmaträning blir allt populärare. För att skydda ditt golv och dämpa ljudet från löpbandet under träningspasset, rekommenderar vi att du använder ett golvskydd under maskinen. Detta är särskilt viktigt eftersom en träningsmaskin aldrig står helt stilla under användning och svett eller vatten kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Kolla in den Sole F85 ENT (https://www.traningspartner.se/sole-sole-f85-ent-2023/374666) -
Löpband T25 *Bästa budgetval*, Master
15900 kr
Läs mer härEtt snyggt och mycket prisvärt löpband från Master och en stark motor som är optimalt för mer regelbunden träning i hemmet.- Hastighet från 1 till 20 km/h- Lutning till 15%- Viktkapacitet 130 kgUtsedd&hellip: -
Abilica - TM 45 BT Löpband
14999 kr (17999 kr)
Läs mer härAbilica TM 45 BT är det perfekta löpbandet för dig som har satt tydliga mål för din träning. Med Bluetooth-anslutning till apparna Zwift, Kinomap och iConsole + Training öppnas upp en värld av träningsmöjligheter och ger extra motivation. Med en 2,5 HK DC-motor kan du uppnå hastigheter från 0,8 till 22 km/h på en löpyta som mäter 52 x 155 cm, vilket gör det möjligt att utföra höghastighets- och intervallträning. Dessutom har det 12 förinställda program och elektronisk höjdjustering i 15 nivåer.LCD-skärmen visar din tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning och hjärtfrekvens, vilket gör det enkelt att följa din utveckling. Det finns även kortkommandon för hastighet och lutning, högtalare med möjlighet att ansluta till musik och dämpningskuddar under löpbandet som ger extra komfort under träningen. Löpbandet är också hopfällbart och har hjul för enkel förflyttning.Med Zwift-appen kan du springa i en virtuell värld och även delta i samhället och jogga med andra. Du kan också hålla koll på dina träningsplaner. Med iConsole + Training-appen kan du skapa egna intervallpass och träningsvägar i ”kartlägg min rutt”, medan Kinomap-appen ger dig möjlighet att träna till inspirerande videor från spännande träningspass runt om i världen. Med en maximal användarvikt på 125 kg och en vikt på 89 kg är Abilica TM 45 BT ett utmärkt val för idrottare som behöver utrustning som klarar fler och längre träningspass. Den kraftfulla ramen och kuddarna under löpbandet ger bra dämpning och stöd under träningen. För att skydda ditt golv och dämpa ljudet från löpbandet under träningspasset, rekommenderar vi att du använder ett golvskydd under maskinen. Detta är särskilt viktigt eftersom en träningsmaskin aldrig står helt stilla under användning och svett eller vatten kan skada golvet om det är känsligt för fukt. -
Multifunktionellt löpband 3hk Hopfällbart Bluetooth Trekkrunner TR400 Pro
9995 kr
Läs mer härMultifunktionellt löpband med Bluetooth, massagebälte och sit-up-fäste. Ett rejält multifunktionellt löpband med stark motor och Bluetooth-anslutning, designat för att placeras i hemmet och perfekt för dig som älskar cardioträning. Med något av de 12 förinställda träningsprogrammen finns det något för alla oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare. Trekkrunner TR400 har en mycket stark och tystgående motor på 3 hk (2240 W) maximal effekt och stor löpyta (131 cm långt och 50 cm bred). Maxhastigheten är 16 km/h och passar därför även bra för intervallträning. Komplettera löppasset med stärkande coreträning med hjälp av medföljande sit-up-fäste och avsluta sedan med mjukgörande massage med hjälp av massagebältet för att mjuka upp musklerna. Med massagebältet kan du massera armar, ben och mage. Detta löpband har Bluetoothstöd (ingår just nu utan kostnad, värde 1295 kr) för trådlös uppkoppling mot iPhone/iPad/Android. För extra motstånd har löpbandet en motordriven automatiskt inställbar lutningsvinkel som kan styras både manuellt eller av träningsprogrammet. Justera lutningsvinkel upp till 15%. Extrautrustat löpband för optimal träningsupplevelse För att få ut maximalt av träningen är TR400 utrustat med en rad finesser som inte har lämnat något åt slumpen. En stor lättanvänd LCD-display på 5 mäter kaloriförbränning, tid, hastighet och distans så att du enkelt kan följa ditt löppass. Anpassa träningen efter behov och dagsform med något utav de 12 valbara träningsprogrammen , framtagna för att efterlikna löpning i riktig terräng. Det finns även pulssensorer och ett Heart Rate Control-program där du ställer in önskad puls, varpå löpbandet anpassar träningen för att du ska hålla önskad puls genom hela träningspasset. Löpbandet har även dryckeshållare, inbyggda högtalare av HIFI-kvalitet och anslutning för hörlurar. Glöm inte att smörja! För att löpbandet ska hålla länge är det viktigt att smörja det regelbundet. Börja alltid med att kontrollera att löpbandet har tillräcklig smörjning när du får hem det och smörj hellre en extra gång. Rejäl konstruktion Löpbandet är mycket stabilt och väger hela 90 kg , vilket innebär att det består av en mycket stadig konstruktion. Det är dessutom mycket tystgående vilket gör att det lämpar sig utmärkt för hemmabruk. Den maximala användarvikten är 120 kg. Själva löpbandet består av en 5-skiktskonstruktion som är ergonomiskt framtagen, har en anti-slip-yta och är vattentålig och ljuddämpande. Modellen är dessutom dubbeldämpad vilket gör löpningen skonsam för knä och ben och förhindrar förslitningsskador. Den stora löpytan på 131x50 cm gör att du har gott om yta att springa på. Designat för hemmabruk är löpbandet ihopfällbart och tar därför minimalt med plats när det inte används. -
Sole - F63 Löpband
19999 kr (24999 kr)
Läs mer härSOLE bygger löpband av högsta kvalitet och F63 är inget undantag - även till ett lägre pris. Drivs av en robust 3,0 hk motor, detta löpband erbjuder hastigheter upp till 20 km/h och lutningar upp till 15 nivåer. Välj mellan sex förinställda program, inklusive alternativ för konditionsträning och fettförbränning, för att höja din träningsupplevelse.Sole har blivit känd och älskad för kvaliteten på alla delar och komponenter. Med Bluetooth-anslutning och möjligheter att använda Soles egen app SOLE+ för att logga träningsdata och synkronisera direkt med Apple Health. Träningsdata kan överföras till appen eller andra kompatibla träningsappar som Fitbit, Record, Mapmyrun, Apple Health. Fungerar för Zwift med bluetooth överföring av hastighet för virtuell körning i app. Sole F63 har en smalare löpbredd än Sole F85 och Sole F65, men har samma längd. Det är därför utmärkt om du vill ha ett löpband som tar lite mindre plats och är ett budgetalternativ. Nyckelfunktioner:* Gedigen kvalitets löpband till ett budgetvänligt pris* Enkel och användarvänlig display* Hopfällbar och med 4 transporthjul Vi rekommenderar detta löpband till dig som:- vill ha ett användarvänligt löpband- vill ha en snygg design- vill ha ett löpband av bra kvalitet Utdelad till:- «Best folding treadmill» - Garage Gym Reviews- «Best budget friendly treadmill» - Treadmill Review Guru- «Best smart treadmill» - TIME - «Best value treadmill» - USA Today Observera: Detta löpband är designat och tillverkat för hemmaträning. Den är inte lämplig för användning i skolor, idrottslag, hotell eller företag. Underhållstips för löpbandet: - Håll löpbandet fritt från damm genom att regelbundet dammsuga under och runt löpbandet. - Se till att det alltid finns en tunn hinna av smörjning i löpzonen mellan löpmattan och skivan, smörjning kan köpas separat. - Håll konsolen fri från svett.För ljuddämpning och skydd av golvet kan en underlagsmatta användas, denna köps separat. -
Adidas Treadmill T19, Löpband
22289 kr (25395 kr)
Läs mer härAdidas löpband T-19 är utrustat med NRG-teknik som absorberar stötarna under träning. Löpbandet har en kraftfull motor på 3,5 hk, vilket gör det särskilt bra att träna intervallträning. Adidas löpband T-19 har en maxhastighet på 20 km / h och 15 nivåer av stigning / lutning. Mattans höjd över golvet: Ca 30 cm utan lutning. VId lutning kommer det högre upp från golvytan. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi r ekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin. -
Löpband T30
16499 kr (18999 kr)
Läs mer härVår modell T30 är ett mycket bra löpband för hemmabruk. Motorn är rejält tilltagen för att klara av att driva mattan även för motionärer som väger över 100 Kg. Fakta och egenskaperDisplay som visar tid, distans, hastighet, lutning, kaloriförbrukning mm.25 träningsprogram för inspiration och effektiv träningInkluderar 3 användarprogramHastighet 1-20 km/hLutning ställbart 1-15%DC Motor 2,5 HK kontinuerlig effektLöpyta 52x150 cmDämpning i löpytan 8 st 28 mmMottagare för trådlöst pulsband (rekommenderas som tillbehör)Transporthjul för att enklare kunna flyttasValsar på 50 mmHållare för surfplattaMått LxBxH 204x87x137 cmUppfällbart för att spara platsMått uppfällt LxBxH 132x87x164 cmMax användarvikt 140 kgVikt 107 kg -
Löpband T55
24200 kr
Läs mer härMaster T55 har en generös löpyta och en helt fast ram. Fakta och egenskaperDisplay som visar tid, distans, hastighet, lutning, kaloriförbrukning mm.12 träningsprogram för inspiration och effektiv träningInkluderar 3 användarprogramHastighet 1-20 km/hLutning 0-15%AC Motor 2,5 HK kontinuerlig effektLöpyta 56x150 cmDämpning i löpytan 8 st 30 mmMottagare för trådlöst pulsband (rekommenderas som tillbehör)Transporthjul för att enklare kunna flyttasInbyggda högtalare att koppla till mobil etcUSB-laddareValsar på 60 mmHållare för surfplattaMått LxBxH 296x90x158 cmMax användarvikt 140 kgVikt 110 kg